Wie Leah Remini ihr Gewicht verlor

Schauspielerin Leah Remini nahm geschätzte 80 Pfund zu, als sie mit ihrer Tochter Sofia Bella schwanger war, so Celeb Source. Nach der Geburt wurde sie in den Medien und in der Öffentlichkeit heftig kritisiert, was ihre Gewichtszunahme anbelangt, und sie gibt zu, dass sie in ihrem persönlichen Blog mit dem Verlust ihres Gewichts nach der Schwangerschaft zu kämpfen hatte. Durch die Verpflichtung zu Bewegung und nach einer speziellen Diät konnte Remini das Babygewicht abnehmen und ihre Figur wiedergewinnen.

Eine Frau macht Krafttraining mit einem Medizinball. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Trainingsplan

Vor der Geburt übte Remini die meisten Morgen um 5 Uhr nachts, laut ihrem Blog. Nachdem sie ihr Baby zur Welt gebracht hatte, trainierte Leah fünf Tage pro Woche mit dem berühmten Trainer Gunnar Peterson. Laut Glamour.com hat Peterson ein personalisiertes Training für sie entworfen. Peterson änderte häufig Reminis Trainingsroutine, wechselte die Art, wie sie rannte, und hob Gewichte, um zu verhindern, dass sich ihr Körper anpasste.

Versuche zu vermeiden

Remini behauptete, sie habe in ihrem Blog viele Diäten und Diätprodukte ausprobiert. Von Kolonisten bis zu Schüssen, um Gewicht zu verlieren, gibt Remini zu, mit vielen verschiedenen Gewichtsabnahme-Methoden versucht und versagt zu haben. Nach diesen Versuchen sagte sie, sie wisse, es sei an der Zeit, einen neuen Plan zu finden. "Ich habe gelernt, dass man etwas tun muss, das langfristig funktioniert", sagte Remini in ihrem Blog. "Ich weiß, dass es banal klingt, aber Sie müssen sich wirklich als Lebensstiländerung verpflichten."

Diät

Nach erfolglosen Versuchen mit Diäten wandte sich Remini an die 1. Personal Diet von Dr. R. Cohen, einem Kardiologen, der einen persönlichen Gewichtsabnahmeplan für Remini empfahl. Die Diät wurde entwickelt, um Heißhunger zu kontrollieren, die Energie zu steigern und Völlegefühl zu reduzieren, so die erste persönliche Diät-Website. Dr. Cohen verwendet Blutuntersuchungen, um hormonelle Ungleichgewichte im Blut zu bestimmen, und erstellt eine Diät, um diese Ungleichgewichte anzugehen, gemäß der ersten persönlichen Diät-Website. Die Diät erfordert keine spezielle Nahrungsergänzung und schränkt die Lebensmittel nicht ein.

Rat

Remini sagte, dass sie immer einen Schummeltag in ihre Diät einbezieht, um zu vermeiden, sich benachteiligt zu fühlen. "Sie müssen Grenzen finden, die Sie in einer Linie halten, wie ein Cheat-Tag, nachdem Sie so viele Kilo abgenommen haben, und dann wieder einen Cheat-Tag hinzufügen, wenn Sie bei Ihrem Idealgewicht sind - einmal pro Woche, Monat - was auch immer funktioniert", sagte sie in einem Blogbeitrag vom 5. Mai 2008. Remini sagte auch, dass das Ändern der Ernährung und Bewegung zwingend notwendig sei - dass ihr Gewichtsverlust nicht ohne beide Anstrengungen hätte erfolgen können.