Zu vermeidende Lebensmittel bei dem Versuch, schwanger zu werden

Wenn Sie ein Baby haben wollen, ist es wichtig, dass Sie sich gut vorbereiten, um Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er für die Schwangerschaft benötigt. Wenn Sie gesunde Nahrung essen, erhöht sich Ihre Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Baby zu zeugen und zur Welt zu bringen. Wenn Sie jedoch bestimmte Nahrungsmittel konsumieren, kann dies Ihre Fruchtbarkeit oder Ihren Fötus schädigen, wenn Sie schwanger werden.

Paar liest Schwangerschaftstest (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Nicht pasteurisierte Milchprodukte

nicht pasteurisierte Käsewürfel (Bild: intek1 / iStock / Getty Images)

Halten Sie sich von Käse und Milch fern, die nicht pasteurisiert wurden, da Sie dadurch krank werden können, wenn Sie versuchen, Ihr ungeborenes Kind nach der Empfängnis zu zeugen oder zu schädigen, bevor Sie sich dessen bewusst sind, dass Sie schwanger sind. FoodSafety.gov warnt davor, dass nicht pasteurisierte Milchprodukte gefährliche Bakterien beherbergen können, und empfiehlt, weichen, oft nicht pasteurisierten Käse wie Feta, Blauschimmelkäse, Brie, Queso Blanco und Camembert zu vermeiden. Halten Sie sich auch von nicht pasteurisiertem Saft fern.

Rohes oder geräuchertes Fleisch

Gefüllte Hühnerbrust (Bild: Joe Gough / iStock / Getty Images)

Ungekochtes Fleisch kann Ihren Körper auch krank machen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Essen Sie kein rohes oder geräuchertes Fleisch. Wenn Sie verarbeitetes Fleisch wie Hot Dogs essen, kochen Sie es, bis es dampft, rät BabyCenter.com. Stellen Sie beim Kochen von Fleisch sicher, dass die Säfte leer sind, und verwenden Sie ein Fleischthermometer, um zu bestätigen, ob Sie sie genug gekocht haben, um sie zu essen. Vermeiden Sie rohes Geflügel, das mit anderen Lebensmitteln gefüllt wurde, da Bakterien an Stellen wachsen können, an denen sich die Geflügelsäfte mit der Füllung vermischen.

Fisch hoch in Quecksilber

Thunfischkonserven (Bild: horex / iStock / Getty Images)

Achten Sie auf bestimmte Fischarten, die schädlich sein können, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Einige Fischarten enthalten hohe Mengen an Quecksilber, das nach dem Verzehr länger als ein Jahr in Ihrem Körper verbleiben kann und Ihrem Fötus schaden kann, wenn Sie schwanger werden. Die Food and Drug Administration rät, dass Sie sich von Tilefish, Schwertfisch, Hai und Makrelen fernhalten. Die FDA schlägt auch vor, nicht mehr als zwei 6-Unzen-Portionen von quecksilberarmen Fischen pro Woche zu essen. Zu diesen Fischarten gehören leichte Thunfischkonserven, Lachs, Garnelen, Wels und Seelachs.

Nahrungsmittel mit Koffein

Espresso Latte (Bild: tiverylucky / iStock / Getty Images)

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie unbedingt Koffein vermeiden. Eine Studie in der "Medical Science Monitor" -Ausgabe vom Dezember 2010 zeigt, dass die Aufnahme von Koffein die Anzahl der lebensfähigen Eier verringert. Je mehr Koffein in Ihrem System vorhanden ist, desto höher ist das Risiko einer Fehlgeburt. Nach Angaben der American Pregnancy Association ist Koffein häufig in Kaffee, Tee, kohlensäurehaltigen Getränken, Schokolade und einigen Medikamenten enthalten. Wenn Sie schwanger werden, sollte Koffein aus verschiedenen Gründen während der Schwangerschaft vermieden werden. Es ist ein Stimulans und kann Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen. Es ist ein Diuretikum, das häufiges Wasserlassen verursacht, was zu Dehydratation führen kann. Das APA berichtet auch, dass Koffein in die Plazenta übergeht, dass es direkte Auswirkungen auf Ihr Baby hat und zu Frühgeburten und einem Baby mit niedrigem Geburtsgewicht führen kann.