Nahrung, die während eines Magen-Virus zu essen
Die Magengrippe, auch virale Gastroenteritis genannt, verursacht Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe und Fieber. Der Zustand verbreitet sich durch Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Trinken von kontaminiertem Wasser, sagt MayoClinic.com. Obwohl sich die meisten Menschen ohne Komplikationen vom Magenvirus erholen, ist die Erkrankung schwerwiegender, wenn sie bei Säuglingen, älteren Erwachsenen und Personen mit geschwächtem Immunsystem auftritt. Richtiges Essen während eines Magenvirus ist entscheidend, damit sich der Magen absetzen und heilen kann. DrMHayden.com zufolge dauert ein Magenvirus normalerweise ein bis fünf Tage.
Klare flüssige Diät
Für die ersten 24 Stunden wird eine klare, flüssige Diät empfohlen. Zuckerfreie Gelatine, Sportgetränke und Wasser sind die einzigen zulässigen Lebensmittel und Flüssigkeiten. Klares koffeinfreies Soda wird empfohlen, muss jedoch vor dem Trinken beseitigt werden. Verwässerter Apfelsaft und Tee können helfen. Eischips zu essen ist ein weiterer Weg, um zu hydrieren.
Der Magen muss sich erst absetzen und heilen, bevor die Nahrung stärker konsumiert wird. Wenn eine Person weiterhin Übelkeit oder Erbrechen verspürt, werden nur kleine Bisse oder Schlucke empfohlen. Zu viel Essen oder Trinken verzögert die Heilung.
Langweilige Lebensmittel
Langweilige Lebensmittel sollten langsam wieder in die Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie sich besser fühlen. Reis, Nudeln, Toast und Cracker sollten schonend für den Magen sein. Lebensmittel sollten weich und leicht verdaulich sein. Gewürze oder Aromen sollten nicht zu Lebensmitteln hinzugefügt werden. Bananen und ungesüßte Apfelmus sind gute Früchte, während sich Ihr Magen erholt. Hähnchen kann man essen, aber andere Fleischsorten sollten mehrere Tage nicht gegessen werden. Eine milde Diät wird für etwa drei Tage empfohlen. Sie können langsam Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, wenn sich Ihr Magen verbessert.
Lebensmittel zu vermeiden
Bei viraler Gastroenteritis gibt es einige Nahrungsmittel, die vermieden werden sollten. Koffeinhaltige Getränke einschließlich Kaffee und Soda sollten nicht konsumiert werden. Milchprodukte können den Magen weiterhin aufregen und Durchfall verschlimmern. Von Nikotinprodukten und alkoholischen Getränken wird abgeraten. MayoClinic.com gibt an, dass extrem fetthaltige oder gewürzte Lebensmittel den Magen weiterhin stören können. Wenn eine Person nicht in der Lage ist, Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten niederzuhalten, kommt es zu starker Austrocknung und möglichen Komplikationen. Für jemanden, der nicht in der Lage ist, Nahrungsmittel und Flüssigkeiten niederzuhalten, ist ärztliche Hilfe erforderlich.
