Beeinflusst die Zuckeraufnahme die Gewichtszunahme im dritten Trimester?

Die Ernährung vor, während und nach der Schwangerschaft beeinflusst die Gesundheit Ihres Babys. Für schwangere Frauen ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die ihren sich entwickelnden Fötus und den sich verändernden Körper mit der richtigen Ernährungsunterstützung versorgt. Zu viele Kohlenhydrate und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, kann zu gesundheitlichen Problemen und zu übermäßiger Gewichtszunahme beim Baby führen.

Zu viel Zucker kann zu einer Gewichtszunahme führen. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Drittes Trimester

Die Schwangerschaft ist in drei Hauptstadien oder Trimester unterteilt. Das dritte und letzte Trimester ist eine kritische Zeit für das Wachstum, da der sich entwickelnde Fötus in diesem Dreimonatszeitraum fast die Hälfte an Gewicht gewinnt und es eine wesentliche Bildung von Gehirn und Lunge gibt. Die Nahrung, die Sie essen, wirkt sich direkt auf das Gewicht des Babys aus, und eine ausgewogene Ernährung ist für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys von grundlegender Bedeutung. Die American Pregnancy Association empfiehlt, im siebten und achten Monat der Schwangerschaft ein Pfund pro Woche zu gewinnen. Ihr Gewicht kann sich im neunten Monat stabilisieren oder sogar leicht abnehmen. Wenn Sie jedoch zu viele raffinierte Kohlenhydrate und zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies die Gesundheit Ihres Babys und Ihre eigene Gesundheit negativ beeinflussen.

Schwangerschaftsdiabetes

Im April 2002 veröffentlichte "The Journal of Reproductive Medicine" die Forschungsergebnisse, in denen die Auswirkungen des Gestationsdiabetes auf schwangere Frauen und den sich entwickelnden Fötus untersucht wurden. Zu viel Zucker im Mutterblut, weil zu viele Kohlenhydrate und zuckerhaltige Nahrungsmittel konsumiert werden oder durch unkontrollierten Typ-2-Syndrom oder Schwangerschaftsdiabetes, kann das Wachstum des Fötus beeinträchtigen. Zusätzlicher Zucker oder Glukose im Blut durchquert die Plazenta und dringt in den Fötus ein, wodurch der Blutzuckerspiegel angehoben wird. Dies führt dazu, dass das Baby übermäßig viel Hormon Insulin produziert, was den Blutzucker senkt. Die hohe Zuckeraufnahme und das zusätzliche Insulin bewirken, dass das Baby zu groß wird, was als Makrosomie bezeichnet wird. Ein großes Baby macht die Entbindung komplizierter und kann das Risiko für Gesundheitsprobleme und Verletzungen sowohl für die Mutter als auch für das Baby während der Entbindung erhöhen.

Zuckeraufnahme

Schwangere, die bereits an Typ-2-Diabetes leiden oder während der Schwangerschaft einen Gestationsdiabetes entwickeln, müssen ihre Zuckerzufuhr und ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, um eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Laut MayoClinic.com kann eine ausgewogene Zuckerkontrolle das Risiko von Fehlgeburten, Totgeburten und Geburtsfehlern, die das Herz, das Gehirn und die Wirbelsäule betreffen, reduzieren. Hohe Blutzuckerwerte können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, in vorzeitige Wehen zu gehen und vorzeitig zu gebären. Selbst wenn die Mutter nicht an Diabetes leidet, kann der tägliche Konsum von zu viel Zucker das Gewicht des Babys übermäßig erhöhen und zu schweren Komplikationen für die Mutter führen, wie Bluthochdruck und Präeklampsie, die zu hohem Blutdruck und zu viel Eiweiß im Blut führen Urin nach 20 Wochen der Schwangerschaft. Das Baby kann auch unter Gelbsucht leiden, was nach der Geburt zu einer vorübergehenden Gelbfärbung von Augen und Haut führt.

Ernährung

Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen und Nahrungsmittel zu meiden, die während der gesamten Schwangerschaft ungesund sein können. Wenn Sie gesunde Essgewohnheiten entwickeln, bevor Sie schwanger werden, können Sie die Lebensqualität Ihres Kindes verbessern. Einige Nahrungsmittel und Substanzen können den anfälligen sich entwickelnden Fötus direkt schädigen und bei der Mutter Krankheiten verursachen. Die American Pregnancy Association empfiehlt, das Risiko schädlicher bakterieller Infektionen wie Toxoplasmose und Salmonellen zu beseitigen, indem nur gründlich gekochtes Fleisch gegessen und verdächtige Meeresfrüchte wie Muscheln vermieden werden. Schwangere Frauen müssen auch Zigarettenrauch, Alkoholkonsum, Drogenkonsum und bestimmte Medikamente vermeiden. Koffein sollte ebenfalls reduziert oder eliminiert werden.