Machen Spinat und Salat während des Stillens eine Neugeborene?

Wenn Sie schwanger sind, könnten Sie besessen davon sein, gut für Ihr Baby zu essen. Wenn sie erst einmal geboren ist, kann die Beschäftigung mit Ihrer Ernährung auch nach dem Stillen fortgesetzt werden, insbesondere wenn Ihr Baby gänsehautig und pingelig ist, wie es bei vielen Kindern der Fall ist. Das, was Sie essen, kann sich auf Ihr Baby auswirken, aber die Speisen, die Sie unruhig und unbehaglich machen, wirken sich nicht unbedingt auf sie aus. Obwohl Gemüse anscheinend zu Koliken beiträgt, gehören Salat und Spinat nicht dazu.

Ihre Ernährung wirkt sich möglicherweise nicht so stark auf die Fettigkeit Ihres Babys aus, als Sie denken. (Bild: Marcin Balcerzak / Hemera / Getty Images)

Babys und Gas

Laut der American Academy of Pediatrics entwickeln 28 Prozent der Babys Koliken. Koliksymptome umfassen untröstliches Weinen, das zwischen 3 und 6 Wochen beginnt, häufig abends auftritt und von körperlichen Anzeichen wie Anziehen der Beine und Durchleiten von Gas begleitet wird. So verlockend es auch ist, jede gase oder pingelige Episode mit dem, was Sie gegessen haben, in Verbindung zu bringen, die mit der Flasche gefütterten Babys - die jeden Tag dasselbe essen wie Neugeborene - eine genauso hektische Periode haben wie gestillte Babys. Selbst wenn Ihr Baby keine Koliken hat, können sein unreifer Verdauungstrakt und seine Unerfahrenheit mit den Gasempfindungen zu Unruhen führen. Das Verschlucken von Luft durch Weinen oder zu schnelles Essen kann ebenfalls zu Gas führen.

Auswirkungen der mütterlichen Ernährung

Lebensmittel, die Sie gashaltig machen, haben diesen Effekt, weil sie Ballaststoffe oder andere Komponenten enthalten, die Ihr Verdauungssystem nicht zerstören kann. Die Fasern gelangen durch den Magen unverdaut in den Darm, wo Bakterien versuchen, ihn weiter abzubauen und Gas zu erzeugen. Die Ballaststoffe in Lebensmitteln, die zu Gas führen, gelangen nicht in die Muttermilch. Daher hat dies nicht die gleiche Wirkung auf Ihr Neugeborenes. Lebensmittelkomponenten, die Sie zu sich nehmen, erreichen Ihre Muttermilch innerhalb von ein bis 24 Stunden, mit einem Durchschnitt von vier bis sechs Stunden, berichtet die Stillberaterin Anne Smith.

Klinische Studien

Eine in der Januar-Ausgabe des "Journal of American Dietetic Association" im Januar 1996 veröffentlichte Studie über die Auswirkungen bestimmter Kreuzblütler wie Kohl, Blumenkohl und Broccoli sowie Zwiebeln zeigte eine Korrelation zwischen der Aufnahme dieser Lebensmittel durch Mutter und Koliken bei Säuglingen. Kreuzblütler enthalten sowohl Ballaststoffe als auch einen schwer verdaulichen Zucker, Raffinose. Weder Salat noch Spinat gehören zur Familie der Kreuzblütler. In dieser Studie verstärkten sowohl die Aufnahme von Kuhmilch als auch die Einnahme von Schokolade die Kolik-Symptome.

Lebensmittel beseitigen

Wenn Ihr Baby viel Benzin hat oder Koliken hat, kann Ihr Arzt vorschlagen, bestimmte Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, aber Salat und Spinat werden wahrscheinlich nicht auf der Liste stehen. Milchprodukte sind die häufigste Quelle für Verdauungsprobleme bei Säuglingen im Zusammenhang mit der Ernährung von Müttern bei gestillten Säuglingen. Sie führen zu Allergiesymptomen, einschließlich Verdauungsstörungen bei 2 bis 7 Prozent der Säuglinge, erklärt Smith. Eine in der November 2005-Ausgabe von "Pediatrics" veröffentlichte Studie untersuchte die Zeit des Weins und der unbequemen Zeiten bei Säuglingen, deren Mütter eine Allergiker-Diät einnahmen, wodurch die häufigsten Allergene - Milchprodukte, Soja, Weizen, Eier, Erdnüsse, Nüsse und Nüsse - eliminiert wurden Fisch - für 1 Woche. Die Forscher berichteten von einem Rückgang der weinenden Episoden um 37 Prozent. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung streichen.