Können Sie Limetten essen, wenn Sie schwanger sind?
Limetten und Zitrusfrüchte sind während der Schwangerschaft unbedenklich. Es ist natürlich, Verlangen nach diesen Früchten zu bekommen - selbst wenn man sie noch nie so gern hatte. Tatsächlich empfiehlt BabyCenter Obst als wesentlichen Bestandteil einer gesunden Schwangerschaftsdiät. Während Limetten nicht auf der Liste stehen, sollten Sie während der Schwangerschaft einige Lebensmittel meiden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern.
Vermeiden Sie rohes Fleisch
Die Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung warnt werdende Mütter davor, rohes oder untergekochtes Fleisch, einschließlich Sushi, zu meiden. Das Risiko einer Bakterien- oder Salmonellenvergiftung macht den Verzehr von rohem Fleisch während der Schwangerschaft zu riskant für das Baby. Ordnen Sie also alles Fleisch gut zu, bis das kleine endlich kommt. Dazu gehören Eier, die nicht in roher oder "flüssiger" Form gegessen werden sollten.
Halten Sie sich von einigen Fischen fern
Die Zeitschrift "Parents" empfiehlt, einige Fischarten während der Schwangerschaft zu vermeiden, da einige Fische einen höheren Quecksilbergehalt aufweisen als andere. Quecksilber kann ein ungeborenes Kind schädigen. Tilefish, Schwertfisch und Hai sind drei der Hauptfische, die vermieden werden sollten. Da sie tendenziell länger leben, sammeln sie mehr Quecksilber in ihrem System als Fische mit kürzerer Lebensdauer.
Koffein
Koffein kann mit einigen Fehlgeburten zusammenhängen, rät die American Pregnancy Association, die darauf hinweist, große Mengen an Koffein zu vermeiden. Soda, Kaffee und Energiegetränke enthalten in der Regel Koffein - ein Diuretikum, das Sie von Körperflüssigkeiten befreit, was zu Wasser- und Kalziumverlust führt, der das ungeborene Kind schädigen kann. Vermeiden Sie diese Getränke - oder begrenzen Sie die Koffeinzufuhr auf 200 Milligramm pro Tag -, um sicher zu bleiben.
Alkohol
Vermeiden Sie während der Schwangerschaft Alkohol um jeden Preis. Alkohol kann die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes in der Gebärmutter beeinflussen, und das Trinken während der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten, Geburtsfehlern oder niedrigem Geburtsgewicht führen. Vermeiden Sie alle alkoholischen Getränke für das gesündeste Baby.
