Können Sie bestimmte Nahrungsmittel essen, um die Muttermilch zu reduzieren?

Einige Mütter produzieren mehr Muttermilch als ihr Baby braucht, was Hyperlaktation genannt wird. Hyperlaktation kann für Sie unangenehm sein, was zu Brüsten, verstopften Milchgängen und sogar zu Mastitis führen kann. Es kann auch zu Fütterungsproblemen für Ihr Baby und zu geringer oder hoher Gewichtszunahme führen. Wenn Sie übermäßig viel Milch haben oder Ihr kleines Kind von der Brust entwöhnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Stillberater, sollten jedoch bestimmte Nahrungsmittel und Kräuter essen, um die Milchzufuhr zu verringern.

Sie können natürlich Ihre Milchzufuhr reduzieren und die Beschwerden bei Hyperlaktation oder Entwöhnung lindern. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Salbei als Gewürz

Das natürliche Östrogen in Salbei kann hilfreich sein, um die Milchzufuhr zu reduzieren. KellyMom.com empfiehlt 1/4 Teelöffel dreimal täglich für ein bis drei Tage. Mischen Sie es mit Gemüsesaft oder streuen Sie es auf ein Sandwich. Salbei passt gut zu Hühnchen, Lamm, Schweinefleisch und Eiern. Mit Butter oder Olivenöl vermischen und als Sauce über Ravioli oder Butternusskürbis auf Salbeiblättern verwenden. Trinken Sie Salbei Tee, indem Sie 1 Esslöffel Salbei in 1 Tasse kochendes Wasser mischen. Lassen Sie es steil und trinken Sie den Tee zwei bis sechs Mal täglich. Sage kann schnell arbeiten, um Ihren Vorrat zu reduzieren. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie noch nicht entwöhnen möchten.

Petersilie und Taboule

Laut Dr. Sears trinken die meisten 6 Monate alten Babys 1 Liter Muttermilch pro Tag, und 90 Prozent dieser Milch besteht aus Wasser. Petersilie ist ein Diuretikum, daher kann es helfen, die Muttermilch zu senken, indem es die Wassermenge in Ihrem Körper verringert. Die Verwendung kleiner Mengen frischer Petersilie sollte keinen Unterschied machen, aber Gerichte, die voll sind, wie Taboulé, können den Vorrat beeinträchtigen. Taboulé wird aus Bulgurweizen, Zitrone, frischer Minze, Petersilie, Gurken und Tomaten hergestellt. Sie können Basilikum durch Petersilie für Pestosaucen ersetzen, um mehr von diesem Kraut zu erhalten und Ihre Muttermilch zu reduzieren.

Pfefferminzöl und Bonbons

Forest Lane Pediatrics in Dallas empfiehlt Pfefferminzbonbons, um die Milchzufuhr zu reduzieren. Das Pfefferminzöl in Süßigkeiten wie Altoids und York Peppermint Patties kann die Laktation beeinträchtigen. Kellymom.com berichtet, dass Mütter diese Süßigkeiten erfolgreich verwendet haben, um ihre Milch zu senken, aber die La Leche League gibt an, dass Sie starke Pfefferminzbonbons in großen Mengen regelmäßig essen müssen, um Ihren Vorrat zu beeinflussen. Sie können versuchen, an Pfefferminztee zu nippen, aber es ist nicht so stark, und Sie müssten täglich ein paar Liter davon trinken, um Ergebnisse zu sehen.

Kohlblätter

Kohlblätter wurden jahrhundertelang verwendet, um die Muttermilch zu reduzieren, aber nicht durch den Verzehr. Waschen Sie die Kohlblätter, kühlen Sie sie ab und legen Sie sie auf Ihre Brüste. Wenn Sie Ihr Angebot aufgrund von Verstopfung reduzieren müssen, lassen Sie die Blätter dreimal täglich 20 Minuten. Wenn Sie entwöhnen, lassen Sie den Kohl an, bis die Blätter verwelkt sind, und wechseln Sie die Blätter, bis Sie sich wohler fühlen. Eine Studie, die 2014 im Indian Journal of Public Health veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Kohlblätter eine wirksame Behandlung von Brustwarzen sind.