Können Sie bestimmte Nahrungsmittel essen, um dickes Blut aufzuhellen?

Dickes Blut, Hyperkoagulabilität, ist ein Zustand, bei dem Ihr Blut dicker ist und sich als normal abzeichnet und auf eine Anomalie in der Blutgerinnung zurückzuführen ist. Wenn Ihr Blut zu dick ist, wirkt sich dies auf die Zirkulation von Sauerstoff, Nährstoffen und Hormonen im Blut aus und kann zu Mangelernährung sowie zu einem niedrigen Sauerstoffgehalt oder einem als Hypoxie bekannten Zustand führen. Dickes Blut kann auch zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Viele Menschen werden mit blutverdünnenden Medikamenten behandelt, die als Antikoagulanzien bezeichnet werden, wie Coumadin, auch als Warfarin bekannt. Es gibt jedoch auch Lebensmittel, die das Blut auf natürliche Weise verdünnen können.

Eine Handvoll frische Blaubeeren. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Lebensmittel zu essen

Die Vitamine und Nährstoffe in bestimmten Lebensmitteln wirken als natürliche Blutverdünner. Pflanzenöle, Nüsse und einige Getreidesorten enthalten Vitamin E, das laut den Institutes of Health ein natürlicher Blutverdünner ist. Sie sollten hohe Dosen vermeiden, da zu viel Vitamin E dazu führen kann, dass das Blut zu dünn wird und einen hämorrhagischen Schlaganfall oder Blutungen im Gehirn verursacht. Andere Nahrungsmittel, die Salicylate enthalten, die blutverdünnende Eigenschaft von Aspirin, wirken als natürliche Blutverdünner. Dazu gehören verschiedene Früchte und Gemüse, Nüsse und Fleisch. Blaubeeren, frische Ananas und Tomaten sind laut Saraband Health alle reich an Salicylaten.

Lebensmittel zu vermeiden

Wenn Sie versuchen, Ihr Blut zu verdünnen, ist es wichtig, Nahrungsmittel zu vermeiden, die Vitamin K enthalten. Vitamin K ist notwendig, damit der Körper Blutgerinnsel bildet, und es wird zur Verdickung des Bluts verwendet. Vitamin K kann in vielen verschiedenen Lebensmitteln wie Grünkohl, Spinat, Kohlrabi und Broccoli gefunden werden. Die empfohlene tägliche Einnahme von Vitamin K beträgt 80 mg. Viele dieser Lebensmittel enthalten weit mehr als nur eine einzige Portion. Zum Beispiel enthält 1/2-Tasse Grünkohl 660 Prozent des empfohlenen Tageswerts von Vitamin K, daher ist es wichtig, diese Nahrungsmittel zu begrenzen.

Antikoagulanzien

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie dickes Blut haben oder ein Gerinnungsrisiko haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und Ihr Blut untersuchen lassen. Wenn Sie zurückkommen, dass Sie Ihr Blut verdünnen müssen, muss Ihr Arzt möglicherweise weiter gehen, als eine Diätänderung zu empfehlen und ein Blutverdünnungsmittel wie Coumadin zu verschreiben. Coumadin und Heparin sind die beiden wichtigsten verschreibungspflichtigen Antikoagulanzien, die Ärzte manchmal vorschreiben, um das Blut zu verdünnen und die Entwicklung von Blutgerinnseln zu verhindern, die laut American Heart Association zu einem Schlaganfall führen könnten.

Überlegungen

Viele Nahrungsmittel enthalten natürliche Antikoagulations- und Blutverdünnungseigenschaften. So können einige Patienten ihr Blut verdünnen, ohne Medikamente zu benötigen. Wenn Ihr Arzt diese Vorgehensweise sanktioniert, wird er regelmäßige Blutuntersuchungen benötigen, um zu überwachen, ob Ihre Blutgerinnungseigenschaften nachlassen und Ihr Blut tatsächlich dünner wird. Basierend auf den Testergebnissen passt er Ihr Behandlungsschema nach Bedarf an.