Welche Ergänzungen sind gut für die Wasserrückhaltung?

Wassereinlagerungen, auch Flüssigkeitsansammlungen oder Ödeme genannt, treten auf, wenn sich im Körper Ihres Körpers überschüssige Flüssigkeit ansammelt. Normalerweise erscheinen Arme, Hände, Beine und Füße durch die zusätzliche Flüssigkeit geschwollen. Bestimmte Ergänzungsmittel können als Diuretika wirken, die Ihnen helfen, diese Flüssigkeiten über Ihren Urin auszuscheiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Ergänzungsmitteln zur Behandlung von Ödemen beginnen, um die zugrunde liegende Ursache Ihrer Wassereinlagerungen zu diagnostizieren und mögliche Gefahren und andere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Identifizierung

Wassereinlagerungen können aufgrund vieler verschiedener Ursachen auftreten, einschließlich Schwangerschaft oder Grunderkrankungen, heißt es auf der MayoClinic-Website. Es kann zu Ödemen kommen, wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen, längere Zeit sitzen, bestimmte Medikamente einnehmen oder unter bestimmten Erkrankungen leiden. Blutdruckprobleme, Lymphödeme, Kopfverletzungen, Gehirntumore, Nahrungsmittelallergien, Krampfadern und hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus oder der Schwangerschaft können nach Ansicht des University of Maryland Medical Center zu einer Flüssigkeitsansammlung führen. Sie können auch ein Ödem aufgrund von Herz-, Leber-, Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen oder durch extreme körperliche Anstrengung bei heißem Wetter oder großer Höhe entwickeln. Bestimmte Medikamente wie Östrogene, Thiazolidindione bei Diabetes, Vasodilatatoren, Kalziumkanalblocker und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können ebenfalls Ödeme verursachen.

Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Ihre Wassereinlagerungen zu behandeln. Zur Behandlung von Ödemen können Sie Omega-3-Fettsäuren wie Fischöl, Magnesium, Alpha-Liponsäure oder Vitamin C gemäß UMMC einnehmen. Vitamin C und Alpha-Liponsäure wirken antioxidativ, Fischöl kann Entzündungen reduzieren und Magnesium unterstützt die Ernährung. Wenn Sie Diuretika einnehmen, müssen Sie möglicherweise auch ein Kaliumpräparat einnehmen. Flavonoid-Ergänzungen wie Quercetin könnten auch helfen, Ihre Flüssigkeitsretention zu behandeln, stellt das Gesundheitssystem der University of Michigan fest. Wenn Ihre Wassereinlagerungen durch ein Problem mit Ihrem Lymphsystem wie Lymphödem verursacht werden, kann die Einnahme eines Selenergänzungsmittels hilfreich sein. Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Ödeme beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung und mögliche Wechselwirkungen mit dem Arzneimittel sprechen.

Kräuterergänzungen

Einige Kräuter wirken als Diuretika und können dazu beitragen, die überschüssige Flüssigkeit im Körpergewebe zu "spülen". Zu diesen Kräuterergänzungen zählen Löwenzahnblätter, Aescin aus Rosskastanie, Hackmesser und Schachtelhalm, sagt die University of Michigan Health System. Butcher's Besin Extrakt könnte auch bei der Behandlung von Ödemen helfen, die durch lymphatische oder venöse Störungen verursacht werden. Obwohl sie möglicherweise keine spezifischen harntreibenden Wirkungen haben, könnte die Einnahme von Blaubeer- und Traubenkernextrakt bei der Behandlung von Ödemen hilfreich sein, so das UMMC. Heidelbeer- und Traubenkernextrakt wirken antioxidativ, und Traubenkernöl kann besonders bei der Behandlung von Ödemen im Zusammenhang mit chronischer Veneninsuffizienz hilfreich sein. Keine allgemein anerkannte medizinische Forschung unterstützt jedoch die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von Ödemen.

Überlegungen

Obwohl die Wasserretention häufig mit harntreibenden Medikamenten behandelt wird, muss Ihr Arzt möglicherweise alle zugrunde liegenden Zustände behandeln, um das Ödem wirksam zu behandeln, und zwar in den MayoClinic-Zuständen. Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihres Ödems müssen Sie möglicherweise Ihre Salzzufuhr in Ihrer Ernährung reduzieren, mehr Sport treiben, Medikamente wechseln, die zu Flüssigkeitsansammlungen führen können, oder herkömmliche Medikamente einnehmen, um die überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper auszuscheiden. Wenn Sie aufgrund einer chronischen Veneninsuffizienz oder einer Schwangerschaft ein Ödem haben, kann die Einnahme von Diuretika oder Medikamenten unsicher sein.

Warnung

Nehmen Sie keine Diät- oder Kräuterergänzungen ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Wie herkömmliche Medikamente können Kräuterhilfsmittel und Nahrungsergänzungsmittel manchmal mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten interagieren. Beispielsweise kann die Einnahme eines Kaliumergänzungsmittels dazu beitragen, einen Mangel bei der Einnahme bestimmter Arten von Diuretika zu verhindern, aber es kann auch zu Toxizität bei anderen Arten von Diuretika führen, warnt die UMMC. Heidelbeere und Löwenzahn können mit blutverdünnenden Medikamenten wie Coumadin negativ interagieren. Löwenzahn kann auch gefährlich sein, wenn Sie an einer Erkrankung der Gallenblase leiden oder gegen bestimmte Pflanzenarten allergisch sind.