Was ist chinesische Massage?

Alte chinesische Experten und Praktiker glauben, dass die Energie im Körper kontinuierlich fließen muss, um einer Person zu helfen, Stress abzubauen und Krankheiten vorzubeugen. Es gibt zwei Arten der traditionellen chinesischen Massage: die "Tui na" und die "Zhi Ya". Die Techniken zwischen den beiden unterscheiden sich, aber die Menschen erleben nach einer mindestens 30-minütigen Sitzung neue Kraft und Vitalität. Die chinesische Massage hat sich auf der ganzen Welt verbreitet.

Eine junge Frau erhält eine Tui-Na-Massage. (Bild: Top Photo Corporation / Top-Fotogruppe / Getty Images)

Chinesische Massage-Grundlagen

Die chinesische Massage ist eng mit der Akupunktur verbunden. (Bild: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Die chinesische Massage ist eng mit der Akupunktur verbunden und konzentriert sich auf Kanäle oder Energiepunkte, die effektiv Blut und Energie ("Qi") im ganzen Körper transportieren und lenken. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zu schaffen, um die Person vor verschiedenen Infektionsarten zu schützen und die optimale Funktion aller Organe zu erhalten. Wenn die Kanäle behindert oder blockiert sind, erleidet die Person Schmerzen und neigt zu Gesundheitsproblemen. Die Masseurin kann feststellen, welche Pfade blockiert sind und Druck benötigen. Eine im Mai 2013 durchgeführte Studie der American Massage Therapy Association zeigte, dass regelmäßige Massagen verschiedene schwerwiegende Erkrankungen wie chronische Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme und rheumatoide Arthritis behandeln können.

Chinesische Massagetechniken

Tui na und Zhi Ya wollen Yin und Yang erreichen. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Tui na beinhaltet das Dehnen, Kneten und Schieben der Muskeln, während Zhi Ya das Drücken und Drücken von Akupressurpunkten einschließt, um Stress und Schmerzen zu lindern. Jede Technik basiert auf therapeutischen Prinzipien mit relativen Effekten, wie z. B. die Stimulierung des Körpers zur Freisetzung von Hormonen, die Regulierung des Blutflusses oder die Steigerung der Energie oder Erholung. "Shou fa" oder Handtechniken werden weiter in sedierende Techniken oder "Yin" und stimulierende Techniken oder "Yang" kategorisiert. Die Idee ist, sowohl Yin als auch Yang auszugleichen, um eine vollständige Gesundheit zu erreichen.

Vorteile der chinesischen Massage

Die chinesische Massage lindert Schmerzen, stärkt die Immunität und beugt Krankheiten vor. (Bild: Creatas / Creatas / Getty Images)

Chinesische Massagetherapie hilft bei schmerzenden und verletzten Muskeln. Die Techniken verbessern die Durchblutung der Haut, was die Gesundheit erleichtert und den Aufbau von Milchsäure vermeidet. Die Techniken sorgen auch für eine ruhige und entspannte Stimmung. Es ist eine großartige Möglichkeit für Menschen, sich psychisch von Stress zu regenerieren und zu beruhigen. Regelmäßige Massagen fördern die Immunität und verhindern, dass der Körper degenerative Erkrankungen entwickelt, an denen normalerweise Muskeln, innere Organe und Knochen beteiligt sind. Laut einer Studie, die 2012 in den "Archives of Disease in Childhood" veröffentlicht wurde, zeigten die Patienten nach Anwendung solcher Techniken deutliche Verbesserungen ihres Zustands.

Chinesische Massage zum Heilen

Eine 30-minütige Massage fördert die Heilung. (Bild: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Die Durchblutung und Durchblutung zu verschiedenen Druckpunkten im Körper zu fördern, wird die Heilung erleichtern und die Genesung beschleunigen. Menschen können ihren Körper revitalisieren, indem sie ein- bis zweimal im Monat eine 30- bis 60-minütige Massage durchführen. Eine Studie vom September 2010 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" zeigte, dass die Massagetherapie die Muskelreparatur und -regeneration verbessert. Menschen, die an Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes, Muskelkrankheiten und Infektionen leiden, können durch chinesische Massagetechniken die Genesung beschleunigen. Einige Ansätze können bei Lungenproblemen und Herzerkrankungen von Vorteil sein.