Die empfohlene Dosis Mariendistel
Die Rolle der Mariendistel in der traditionellen Medizin begann vor 2000 Jahren, als sie zur Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt wurde. Heute wird es immer noch zu demselben Zweck verwendet, aber Studien zur Wirksamkeit waren inkonsistent. Einige erzielen positive Ergebnisse, andere zeigen keine Vorteile von Mariendistel. Die Wirkstoffe können einige Medikamente stören. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie Mariendistel nehmen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Eine Mariendistelblume. (Bild: sanseren / iStock / Getty Images)Mariendistel-Grundlagen
Die rot-violetten Blütenspitzen der Mariendistel können bis zu 8 Fuß hoch werden. Dank seiner Tendenz, umliegende Pflanzen zu übernehmen und zu töten, wird es als schädliches Unkraut eingestuft, obwohl Mariendistel essbar ist. Die Stängel, Blätter, Blumen und sogar die Samen wurden in der englischen Küche verwendet, stellt die New York University fest. Mariendistel enthält Flavonoide, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Der Wirkstoff - Silymarin - enthält laut der University of Colorado mehrere Flavonoide, die aus den Samen extrahiert werden.
Leistungen
Die Einnahme von Silymarin zusammen mit einem Antihistaminikum kann die Symptome bei Allergien besser verbessern als das Antihistaminikum allein, so Medline Plus. Tierstudien deuten darauf hin, dass Mariendistel die Leber vor Toxinen schützen kann. In Studien am Menschen zeigen die Ergebnisse jedoch widersprüchliche Beweise, wie aus einer Untersuchung der Forschung auf der Website des Langone Medical Center der New York University hervorgeht. Der vielversprechendste Vorteil ist für die Behandlung von Alkoholhepatitis und die Verringerung der Sterblichkeitsrate bei Zirrhose, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Rolle der Mariendistel zu überprüfen. Silymarin hatte bei Patienten mit chronischer Hepatitis C eine mäßige entzündungshemmende Wirkung, berichtete eine Studie in der Juli-Ausgabe 2013 des "Journal of Viral Hepatitis".
Empfehlungen
Wenn Sie Mariendistel gegen Allergien verwenden möchten, sollten Sie laut MedlinePlus dreimal täglich 140 Milligramm Silymarin einnehmen. Nach der New York University beträgt die Standarddosis zwei bis drei Mal täglich 200 Milligramm. Ihr Körper nimmt Mariendistel besser auf, wenn der Extrakt an Phosphatidylcholin gebunden ist. Wenn Ihre Ergänzungen diese zusätzliche Zutat enthalten, beträgt die Dosierung zweimal täglich 100 bis 200 Milligramm. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) regelt keine Ergänzungen, also achten Sie auf die Kennzeichnung "USP Verified". Es zeigt an, dass die Ergänzungen von der US-amerikanischen Pharmacopeial Convention getestet wurden, und es wurde überprüft, dass sie die Art und Menge der auf dem Etikett angegebenen Bestandteile enthalten.
Warnungen
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Mariendistel-Extrakten Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder an hormonempfindlichen Bedingungen leiden, einschließlich Brustkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose und Uterusmyomen. Mariendistel gehört zu derselben Familie wie Gänseblümchen, Ragweed und Ringelblumen. Obwohl es im Allgemeinen sicher ist, können Nebenwirkungen auftreten, wenn Sie gegen diese Pflanzen allergisch sind. Mariendistel kann die Art und Weise beeinflussen, in der Ihre Leber eine Vielzahl von Medikamenten abbaut. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Mariendistel nehmen.
