Die empfohlenen Milligramm von L-Arginin

Die Aminosäure L-Arginin erfüllt mehrere wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Arginin ist für den Aufbau lebenden Proteins von entscheidender Bedeutung und fungiert auch als natürlicher Vorläufer von Stickstoffmonoxid, der die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessert. Gesundheitsdienstleister können Arginin auch als naturheilkundliche Maßnahme zur Behandlung verschiedener Krankheiten und Zustände empfehlen. Die Dosierungen von L-Arginin variieren je nach den individuellen Bedürfnissen der Person. Einige Marken enthalten auch unterschiedliche Mengen an L-Arginin, möglicherweise in Kombination mit einer Vielzahl anderer Inhaltsstoffe. Konsultieren Sie die Zutatenlisten und lassen Sie sich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln von Ihrem Arzt beraten.

Ein Apotheker betrachtet ein Blatt Papier. (Bild: iStock_Oles / iStock / Getty Images)

Allgemeine Dosisrichtlinien

Das Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass Menschen in der Regel ergänzende Lysine in Dosen von 2 bis 8 Gramm pro Tag oder 2.000 bis 8.000 Milligramm einnehmen. In Studien wurden im Allgemeinen Dosen im Bereich von 500 bis 16.000 Milligramm L-Arginin pro Tag für jeweils bis zu sechs Monate verwendet. Weitere Studien sind erforderlich, um die sicherste und effektivste Dosis für jede Erkrankung zu bestimmen.

Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz ist ein ernstes Problem, das mit der Ansammlung von Flüssigkeit im Herz-Kreislauf-System zusammenhängt. Die National Institutes of Health empfehlen täglich eine Dosis von 600 bis 20.000 Milligramm L-Arginin, um Symptome einer Herzinsuffizienz zu lindern. Im Idealfall sollten die Patienten diese Einnahme auf drei Tagesdosen oder entsprechend den Empfehlungen eines Arztes aufteilen.

Angina pectoris

L-Arginin-Ergänzungen können Brustschmerzen, die mit Erkrankungen der Koronararterie oder Angina pectoris assoziiert sind, reduzieren. Die National Institutes of Health empfiehlt, dass eine Patientin mit Angina pectoris täglich 900 bis 1.800 Milligramm L-Arginin verwendet und ihre Einnahme in drei tägliche Dosen von jeweils 300 bis 600 Milligramm aufteilt. In klinischen Studien haben Angina-Patienten diese Dosis bis zu einem Monat sicher angewendet.

Erektile Dysfunktion

Ergänzungen, die L-Arginin enthalten, können zur Behandlung der erektilen Dysfunktion beitragen, indem sie die Blutgefäße erweitern und den Blutfluss in die Genitalien verbessern. In Anbetracht dessen, dass niedrigere Dosen als unwirksam erscheinen, empfiehlt das National Institute of Health eine tägliche Dosis von 5.000 Milligramm zur Behandlung von organischen erektilen Dysfunktionen.

Verwenden Sie bei Säuglingen

Im Allgemeinen sind L-Arginin-Ergänzungen nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet. Die National Institutes of Health erkennt jedoch an, dass L-Arginin die Fähigkeit besitzt, Entzündungen im Verdauungstrakt von Frühgeborenen vorzubeugen. Unter Anleitung eines Kinderarztes können Eltern die Ernährung eines Babys täglich mit 261 mg L-Arginin ergänzen.