Die besten Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel für Asthma

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Asthma. Zwar kann kein einzelnes Vitamin, Mineralstoff oder Nahrungsergänzungsmittel Asthma behandeln oder heilen. Die Forschung zeigt jedoch, dass sich eine angemessene Ernährung auf die Anzahl der Asthmaanfälle und die Häufigkeit der Symptome bezieht. Insbesondere die Sicherstellung eines angemessenen Niveaus der Vitamine C, D, E und des Minerals Magnesium kann besonders wichtig sein, da Verbindungen zwischen niedrigen Niveaus dieser Vitamine und Asthmasymptomen berichtet wurden.

Vitaminpillen verschütten aus einer Flasche (Bild: nanantachoke / iStock / Getty Images)

Vitamin C

Bei Menschen mit Asthma führt die Verengung der Atemwege zu Atemnot und Atemnot. Keuchen und Husten sind oft auffällige Symptome. Ein Artikel im Januar 2000 aus der Zeitschrift "Thorax" berichtete über einen Zusammenhang zwischen Vitamin C und Asthmaanfällen. Diese Studie ergab, dass Menschen mit Asthma, die eine geringe Zufuhr an Vitamin C-reichen Früchten wie Orangen hatten, auch ein höheres Risiko für ein Keuchen hatten. In einem Artikel aus derselben Zeitschrift vom Februar 2006 wurde berichtet, dass Menschen mit kontrolliertem Asthma und keinem Keuchen einen höheren Vitamin-C-Spiegel im Blut aufwiesen als diejenigen, die unkontrolliertes Asthma und ein Keuchen hatten.

Vitamin-D

Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem, starke Knochen und die Lungengesundheit. Leider ist es natürlich in sehr wenigen häufig konsumierten Lebensmitteln enthalten, und viele Menschen sind mangelhaft. Vitamin D scheint die Reaktion der Lunge auf Steroide zu verbessern - Medikamente zur Verringerung der Atemwegsentzündung bei Asthma. Laut einem Artikel aus dem April 2010 im "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" korrelierten angemessene Vitamin-D-Spiegel mit weniger schwerem Asthma und einer geringeren Empfindlichkeit der Atemwege gegenüber Asthma-Auslösern. In einem Artikel aus derselben Zeitschrift vom Oktober 2012 wurde festgestellt, dass asthmatische Kinder, die mehr Steroidbehandlungen benötigten, einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel hatten als Kinder, deren Asthma besser kontrolliert werden konnte.

Vitamin E

Vitamin E ist wichtig für ein gesundes Immunsystem und die Funktion von Organen wie Augen und Haut. Es kommt natürlicherweise in einer Vielzahl von Lebensmitteln als verschiedene Formen oder Isomere vor. Aus Tierversuchen gibt es einige Hinweise, dass das als α-Tocopherol bekannte α-Isomer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die bei Entzündungen der Atemwege in der Lunge von Mäusen helfen könnten. Laut einem Artikel aus dem August 2013 des "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" haben einige Studien am Menschen einen geringen positiven Effekt mit höherem Alpha-Tocopherol berichtet, andere jedoch nicht.

Magnesium

Bei Asthma ist es nicht nur eine Entzündung der Atemwege, sondern auch eine Kontraktion der glatten Muskulatur, die zu einer Verengung der Atemwege, zu Keuchen und Kurzatmigkeit führt. Bei intravenöser Gabe erweitert und entspannt Magnesium die glatten Muskeln der Bronchien und wird auf diese Weise manchmal für schwere Asthmaanfälle verwendet. Ausreichende Magnesiumspiegel sind wichtig, und die Einnahme von Magnesium kann auch bei oraler Einnahme nützliche Wirkungen haben. Laut einem Artikel aus dem "European Journal of Clinical Nutrition" vom Juni 2006 könnte Magnesium die Wirkung von inhalierten Steroiden verstärken, die bronchiale Empfindlichkeit gegenüber Allergenen verringern und möglicherweise die Verwendung von Albuterol reduzieren. Weitere Forschung ist noch nicht abgeschlossen.

Warnung und Vorsichtsmaßnahmen

Vitamin- und Mineralstoffzusätze können helfen, eine angemessene Ernährung aufrechtzuerhalten. Obwohl sie ohne Rezept gekauft werden können, sollten Vitamine und Mineralien in Übereinstimmung mit ihren Etiketten verwendet werden. Einige Vitamine können bei übermäßigem Gebrauch zu gefährlichen Nebenwirkungen führen. Wechselwirkungen mit Medikamenten und Nebenwirkungen bei bestimmten Krankheiten sind ebenfalls möglich. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Ergänzungen informieren.