Slendertone Pros & Cons
Slendertone ist ein elektrisches Muskelstimulationsgerät (EMS). Dies bedeutet, dass ein milder elektrischer Strom, der durch das Gerät erzeugt wird, unwillkürliche Kontraktionen aus Ihren Muskeln erzwingt. Werbung für kommerzielle EMS-Systeme, einschließlich Slendertone, gibt an, dass diese Geräte die Muskeln stärken und stärken. In der medizinischen Gemeinschaft herrscht jedoch wenig Einigkeit über EMS-Geräte. Obwohl Muskelkontraktion der Schlüsselfaktor beim Aufbau von Muskelmasse ist, stellt sich die Frage: Hat Slendertone eine Möglichkeit, den Muskeltonus effektiv zu trainieren und zu verbessern?
Eine schlanke Frau. (Bild: Max5799 / iStock / Getty Images)Slendertone
Slendertone ist ein vom Hersteller Bio Medical Research Ltd. hergestelltes Gerät. Laut der Unternehmenswebsite verwendet Slendertone eine elektrische Stimulation, um tiefe Kontraktionen im Muskelgewebe zu induzieren, die Übung nachahmen. Diese Technologie ist seit Jahrzehnten ein Faktor bei der Muskelrehabilitation. Klinische Studien der Bio-Medizin von einer Reihe von Bildungseinrichtungen, darunter der University of Wisconsin, der University of Limerick und der Longhborough University of Technology, belegen die Sicherheit und Wirksamkeit von Slendertone. Sie enthalten jedoch keine Details zu den Studien.
Pros
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) regelt das Marketing und den Verkauf von EMS-Geräten. Die Agentur gibt zu, dass EMS-Produkte wie Slendertone die Muskeln stärken und straffen. Hersteller, einschließlich Bio Medical Research, müssen der FDA jedoch Dokumentation über die Sicherheit und Wirksamkeit ihrer Produkte vor dem Verkauf in den USA vorlegen. Slendertone verwendet Gelpflaster, um die Haut vor Verbrennungen zu schützen, was bei elektrischen Trainingsgeräten ein Problem ist. Das Gel dient auch als Stromleiter. Das grundlegende Layout von Slendertone basiert auf Technologien, die in ähnlichen therapeutischen Geräten zur Muskelrehabilitation eingesetzt werden, die sich als wirksam erwiesen haben. Im Jahr 2002 veröffentlichten das Journal of Strength and Conditioning Research und die University of Wisconsin die Ergebnisse einer Studie, in der die Wirksamkeit von EMS-Geräten zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Verringerung des Körpergewichts getestet wurde. Die Studierenden der Studie füllten Fragebögen zu den Erfahrungen aus. Viele Teilnehmer schlussfolgerten, dass sie nach dem Gebrauch des Trainers einen Unterschied verspürten.
Cons
Obwohl die FDA zugibt, dass dieses Produkt zur Verbesserung des Muskeltonus beitragen wird, kann der Effekt nur vorübergehend sein. Die Verwendung von Slendertone zur Gewichtsabnahme wird nicht unterstützt. Laut dem Verbraucherbericht der FDA zu EMS-Geräten gibt es keine maßgeblichen wissenschaftlichen Daten, dass Slendertone den Umfang reduzieren oder die Muskelmasse erhöhen kann. Die Studie von 2002 der University of Wisconsin konnte nicht nachweisen, dass EMS-Geräte den Muskeltonus verbessern oder einen signifikanten Effekt zeigen.
Sicherheit wird bei Stimulationsgeräten häufig zu einem Faktor. Die FDA gibt an, dass mehrfachen Berichten über Verbrennungen, Schocks und Irritationen EMS-Einheiten zugeordnet wurden, obwohl sie Slendertone nicht speziell erwähnen. Das Gefühl der elektrischen Stimulation kann für einige Personen unangenehm sein. Darüber hinaus funktionieren EMS-Geräte für diejenigen, die fettleibig sind, nicht gut, da die Fettschichten die Muskelkontraktion stören.
Bedeutung
Bei einem EMS-Gerät ist das Design von Slendertone gut recherchiert und möglicherweise für die richtige Person hilfreich. Bei einem anpassungsfähigen Individuum kann es den Muskeltonus verbessern. Da beim Gewichtsverlust mehr Kalorien verbrannt werden müssen, als Sie essen, ist es jedoch zweifelhaft, dass ein Produkt wie Slendertone bei dieser Anstrengung helfen wird, da es kein Fett verbrennt. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt über die Entwicklung eines für Sie richtigen Diät- und Fitnessplans. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung, die die Herzfrequenz erhöht.
