Nach dem Essen von Süßigkeiten schläfrig
Wenn Sie nach dem Essen häufig schläfrig werden, kann dies ein Anzeichen für Hypoglykämie oder niedrigen Blutzucker sein. Hypoglykämie ist keine Krankheit, sondern typischerweise ein Symptom eines anderen bestehenden Gesundheitsproblems. Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, insbesondere nach dem Verzehr von Süßigkeiten oder stärkehaltigen Lebensmitteln, ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Gesundheitsdienstleister treffen, um die Ursache zu ermitteln.
Eine Nahaufnahme einer Frau, die einen Löffel Torte isst. (Bild: victorass88 / iStock / Getty Images)Zucker
Die meisten Menschen verstehen, dass zu viel Zucker für sie schlecht ist. Viele Arten von Lebensmitteln enthalten jedoch Zucker, insbesondere verarbeitete Lebensmittel und Getränke. Selbst wenn Sie versuchen, Ihre tägliche Zuckermenge zu begrenzen, kann es sein, dass Sie, je nach dem, was Sie essen, mehr als die empfohlene Menge bekommt, so MayoClinic.com. Wenn Sie reichlich Zucker zu sich nehmen, spüren Sie möglicherweise einen sofortigen Energieschub, der jedoch nur flüchtig ist und normalerweise von einem Absturz gefolgt wird. HealthGuidance.org erklärt, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt, der Körper jedoch automatisch auf hohe Blutzuckerspiegel reagiert, indem er Insulin aus der Bauchspeicheldrüse freisetzt. Dies führt zu einer plötzlichen Abnahme des Blutzuckers, wodurch Sie sich sehr lethargisch und schläfrig fühlen können. Sie können auch nach Süßigkeiten verlangen, da Ihr Körper versucht, den Blutzuckerspiegel wieder herzustellen.
Diabetes
Wenn Sie Diabetiker sind, können Sie insbesondere nach dem Genuss von Süßigkeiten Schläfrigkeit verspüren, wenn Sie Medikamente wie Insulin einnehmen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie Süßigkeiten essen sollen oder nicht, und wie Sie das Risiko einer durch Medikamente verursachten Hypoglykämie verringern können. Ein strukturiertes Diät- und Trainingsprogramm kann Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, wenn Sie Diabetiker sind. Andere Änderungen des Lebensstils, beispielsweise die Verringerung des Alkoholkonsums, können ebenfalls zur Regulierung des Blutzuckers beitragen.
Hypoglykämie
Sie können Hypoglykämie ohne Diabetes erleben, und Sie können insbesondere Symptome wie Schläfrigkeit nach dem Verzehr von einfachen Lebensmitteln auf Kohlenhydratbasis wie Süßigkeiten oder Kuchen feststellen. Manche Menschen haben Probleme mit ihrem Blutzuckerspiegel, da das natürlich vorkommende Insulin, das nach dem Verzehr von Süßigkeiten im Körper freigesetzt wird, plötzlich einen sehr niedrigen Blutzuckerabfall verursacht, was zu Symptomen wie Müdigkeit, Wackelbildung, Schwindel, Nervosität, Schwitzen und Verwirrung führt. Zwei Arten von Hypoglykämie können auftreten - reaktive Hypoglykämie, die einige Stunden nach den Mahlzeiten auftritt, und Hypoglykämie im Fasten, die mit anderen oder unbekannten Gesundheitsproblemen zusammenhängt, die laut National Diabetes Information Clearinghouse auftreten können.
Medizinische Versorgung
Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Genuss bestimmter Nahrungsmittel ermüdet sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und lassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel testen. Es ist wichtig, die Ursache für Blutzuckerprobleme zu finden. Die Ursachen von Hypoglykämie sind vielfältig und können laut MayoClinic.com übermäßiger Alkoholkonsum, Tumore und endokrine Defizite umfassen.
