Roher Knoblauch für Depressionen und Angstzustände

In den letzten Jahren wurde Knoblauch als Superfood zur Verbesserung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten angepriesen. Knoblauch kann bestimmte stimmungsaufhellende Vorteile für Depressionssymptome bieten, obwohl Untersuchungen, die diese Behauptung bestätigen, äußerst begrenzt sind. Während einige Heilpraktiker glauben, dass Knoblauch Angstzuständen helfen kann, gibt es praktisch keine Beweise, die diese Behauptung stützen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie alternative oder ernährungsphysiologische Maßnahmen einnehmen.

Über Knoblauch

Knoblauch wird seit ägyptischen Zeiten verwendet, als Knoblauch an Sklaven und Arbeiter gegeben wurde, um die Ausdauer und Kraft beim Bau der Pyramiden zu erhöhen, so HerbalLegacy.com. In der heutigen Zeit wird Knoblauch verwendet, um Krebs- und Herzkrankheiten vorzubeugen, die Funktion des Immunsystems zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Die zahlreichen Vorteile von Knoblauch können zum Teil auf die hohe Konzentration an Antioxidantien zurückzuführen sein. Antioxidantien helfen, die Zellschäden zu bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht werden, Partikel, die in Schadstoffen enthalten sind und auch als Nebenprodukt des Stoffwechsels auftreten. Man nimmt an, dass freie Radikale zur Bildung bestimmter Krankheiten beitragen. Roher Knoblauch enthält auch Allicin, von dem angenommen wird, dass es antibakterielle und antimykotische Eigenschaften besitzt. Heilpraktiker und Heilpraktiker empfehlen oft Knoblauch als Behandlung für psychiatrische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen, obwohl es nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass dies funktioniert.

Knoblauch und Depression

In seinem Buch "The Chemistry of Joy" erklärt Dr. Henry Emmons, dass roher Knoblauch die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter oder einer für die Signalübertragung und die Regulierung der Stimmung verantwortlichen Gehirnchemikalie verbessern kann. Es wird angenommen, dass Depressionen zum Teil auf ein Ungleichgewicht im Serotonin zurückzuführen sind. Nur wenige Studien an Labortieren haben jedoch mögliche Vorteile von Knoblauch für Depressionen gezeigt. Eine Studie, die in der August-Ausgabe des "Indian Journal of Pharmacology" veröffentlicht wurde, zeigte, dass ein ethanolischer Extrakt aus Knoblauch antidepressive Eigenschaften an Labormäusen zeigte, die einem Schwanzsuspensionstest und einem erzwungenen Schwimmtest ausgesetzt waren, indem die Immobilitätszeit verkürzt wurde. Keine Studien haben jedoch gezeigt, dass entweder Knoblauchextrakte oder roher Knoblauch antidepressive Eigenschaften bei Menschen haben. Verwenden Sie Knoblauch nicht als Alternative zur herkömmlichen psychiatrischen Behandlung.

Knoblauch und Angst

Angst ist eine häufige Reaktion auf Stress und Angst. Es wird angenommen, dass eine Reihe von Behandlungen dazu beitragen, die Angstsymptome zu reduzieren, einige alternative und ganzheitliche Heilpraktiker glauben, dass Knoblauch auch einen gewissen Nutzen bringen kann, obwohl es keine Beweise gibt, die diese Behauptung stützen. In seinem Buch "Heilung durch natürliche Lebensmittel" hat der Naturheilpraktiker H.K. Bakhru gibt an, dass Knoblauch vermutlich die Stimmung verbessert und Müdigkeit und Angst lindert. Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass der Verzehr von rohem Knoblauch die Angstsymptome beeinflusst. Knoblauch sollte nicht als Alternative zu herkömmlichen Behandlungen wie Psychotherapie und Medikamenten verwendet werden.

Überlegungen

Anekdotische Beweise und eine äußerst begrenzte Anzahl von Tierstudien legen nahe, dass roher Knoblauch positive Auswirkungen auf Stimmung und Depression haben kann. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um diese Behauptungen zu untermauern. Bei Depressionen oder Angstzuständen konsultieren Sie Ihren Arzt. Diese Bedingungen können sich verschlechtern, wenn sie nicht ordnungsgemäß behandelt werden. Informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie alternative Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel anwenden möchten.