Physikalische Therapieübungen für die zervikale Radikulopathie Einseitige Schwäche

Zervikale Radikulopathie, häufig als eingeklemmter Nerv bezeichnet, beschreibt einen Zustand der Reizung, Verletzung oder Schädigung eines der Nerven, der die Wirbelsäule im Bereich des Halses verlässt. Eine der schwerwiegendsten Auswirkungen von Nervenirritationen ist ein Kraftverlust in den Muskeln, den der Nerv normalerweise bereitstellt. Dies ist normalerweise ein einseitiges oder einseitiges Problem, das den rechten oder linken Arm betrifft. Übungen sind ein üblicher Bestandteil der Behandlung, sollten jedoch erst nach einer Bewertung durch Ihren Arzt durchgeführt werden.

Bei der zervikalen Radikulopathie handelt es sich um Spinalnerven im Nacken. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Bevor Sie eine Übung beginnen

Magnetresonanztomographie- oder MRI-Scans können dabei helfen zu bestimmen, wann das Training beginnen kann. (Bild: Windcatcher / iStock / Getty Images)

Da eine Reizung eines Spinalnervs vorliegt und ein Potenzial für eine Schädigung des Nervs oder des von ihm versorgten Muskels besteht, sollte dieser Zustand von Ihrem Arzt behandelt werden. Wenn ein Nerv beschädigt wird, besteht die Chance, dass der Schaden voranschreitet. Je früher Sie bewertet werden, desto besser. Normalerweise sehen Sie Ihren Hausarzt, der Sie an einen Neurologen oder einen Orthopäden überweisen kann. Chiropraktiker bieten auch eine Bewertung dieses Zustands an. Möglicherweise benötigen Sie eine zusätzliche Untersuchung mit einem Röntgenbild, einer Kernspintomographie oder einem Computertomographen, um Ihren Zustand bestmöglich zu verstehen.

Rotationsübungen

Die ersten Ziele dieser Übung sind die Verringerung der Schmerzen und die Erhöhung der Mobilität. Da die Bewegung der Muskeln die Durchblutung anregt, können sanfte Übungen Schmerzen lindern. Beginnen Sie die Übungen immer in einer korrekten Haltung und setzen Sie sich mit Ihrem Kopf gerade auf. Bewegen Sie Ihren Kopf, als würden Sie über Ihre Schulter schauen. Bewegen Sie sich so weit wie Sie bequem können. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem mit Wasser gefüllten Raum direkt unter Ihrer Nase. Drehen Sie Ihren Kopf und halten Sie Ihre Nase über der Wasserlinie. Wenn Sie eine Zunahme der Schmerzen oder Schwäche verspüren, brechen Sie die Übung ab.

Kopf kippt

Richten Sie sich nach vorne und in aufrechter Haltung und neigen Sie Ihren Kopf so, als würden Sie Ihr Ohr an Ihre Schulter legen. Bewegen Sie sich so weit wie Sie bequem können. Es ist hilfreich, diese Übung vor einem Spiegel durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie sich beim Neigen nicht verdrehen. Im Spiegel sollten Sie beachten, dass sich Ihre Nase beim Neigen weder zur Schulter noch von der Schulter weg dreht. Vermeiden Sie auch, die Schulter nach oben zu zucken. Es kann hilfreich sein, auf der Hand auf der Seite zu sitzen, zu der Sie geneigt sind.

Nackenmuskeln stärken

Das zweite Ziel der Übung sollte die Steigerung der Kraft sein. Beginnen Sie mit isometrischen Übungen. Denken Sie daran, dass die Schwäche der Radikulopathie bedeutet, dass der Nerv den Muskel nicht richtig stimuliert. Schwäche ist nicht, weil Sie nicht genug trainieren. Drücken Sie Ihre Hand in aufrechter Haltung gegen Ihren Kopf und widersetzen Sie sich jeder Bewegung. Bewegen Sie Ihre Hand nach vorne und hinten und auf jede Seite Ihres Kopfes, so dass Sie Druck nach vorne, nach hinten und von Seite zu Seite aushalten können. Wenn die Schwäche zunimmt, brechen Sie diese Übung ab und informieren Sie Ihren Arzt.