Natürliche Wege, um Schleim zu verdünnen

Unser Körper produziert ständig Schleim. Normalerweise bleibt es unbemerkt, bis es zu stark oder zu dick wird. Eine Erkältung oder Grippe kann dazu führen, dass der Schleim verdickt und dehydriert wird. Es gibt mehrere Behandlungen zu Hause, die wirksam sind, aber wenn der verdickende Schleim unmittelbar nach einer Kopfverletzung auftritt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um ernsthafte Beschwerden auszuschließen.

Wasser trinken

Infektionen, Erkältungen, Grippe und Heuschnupfen sind nur einige der Bedingungen, unter denen dicker Schleim auftreten kann. Wenn es nicht verdünnt wird, kann es zu Ohren- und Nasennebenhöhleninfektionen führen. Laut Medline Plus ist der einfachste Weg, den Schleim zu verdünnen und weniger klebrig zu machen, viel Flüssigkeit zu trinken. Dr. Hoffman schlägt vor, dass Sie täglich zehn 8-Unzen-Gläser alkoholfreie, nicht koffeinhaltige Flüssigkeiten wie Wasser trinken. Ihre Urinausgabe sollte sehr hell sein; Wenn nicht, dann trinken Sie nicht genug.

Essentielle Öle

Die ätherischen Öle Pfefferminz, Eukalyptus, Rosmarin und Teebaum können dazu beitragen, Schleim und Durchgänge der Nebenhöhlen zu verdünnen. Sie können diese Öle inhalieren, indem Sie einige Tropfen auf ein sauberes Tuch geben und einatmen. Sie können auch mehrere Tropfen in kochendes Wasser geben oder an die Wand Ihrer Dusche streuen, um duftenden Dampf zu erzeugen, den Sie einatmen können. Darüber hinaus ist Pfefferminze ein gutes Auswurfmittel, da es dazu beitragen wird, Schleim aufzubrechen und Husten zu reduzieren, so das Medical Center der University of Maryland.

Kräuter

Pfefferminztee zu trinken kann effektiv Schleim ausdünnen, besonders wenn es heiß ist und Sie das Aroma auch inhalieren. Laut Herbalist Michael Tierra in "The Way of Herbs" können Kräuter wie schwarzer Pfeffer, roter Pfeffer, Zimt, Salbei und Ingwer helfen, Schleim zu verdünnen und aufzubrechen sowie Stauungen abzubauen. Er schlägt vor, eine Pulvermischung aus zu gleichen Teilen gemahlenem schwarzem Pfeffer, gemahlenem Ingwer und gemahlenem Anis herzustellen. Sie können einen Teelöffel dieses Pulvers in Honig mischen und vor den Mahlzeiten verzehren. Es wird auch zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt. Darüber hinaus können Sie Tees aus Salbei oder einer Kombination aus Ingwer und Zimt trinken und eine Prise frisch gemahlenen schwarzen Pfeffers hinzufügen, um ihn effektiver zu machen.