Natürliche Wege, Ihre Haut straffen und straffen

Die Haut ist unser größtes Organ und erfordert eine ordentliche Pflege. Nach Angaben der National Dermatology Association gibt es viele Gründe, warum unsere Haut ihre Elastizität verliert und gewartet und gestrafft werden muss. Wenn Sie viel Gewicht verloren haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Haut straffen und straffen. Das Altern kann auch dazu beitragen, dass die Haut straffen und straffen muss. Die Sonne, bestimmte Nahrungsmittel und Gewohnheiten können die Haut schädigen und dazu führen, dass die Haut an Geschmeidigkeit verliert. Manche Menschen entscheiden sich für eine teure und riskante Operation, aber es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut auf natürliche Weise straffen und straffen können.

Ernährung

Die Haut erfordert eine gute Ernährung, um fest und straff zu bleiben. Dermatologe Rhoda Narins, M. D., sagt, dass es einige gesunde Nahrungsmittel gibt, die vorteilhafte Nährstoffe für die Haut enthalten, einschließlich Paranüsse. Diese schmackhaften Nüsse eignen sich hervorragend für die Haut, da sie Selen enthalten, das die Elastizität der Haut unterstützen kann. Granatapfelsaft enthält Anthocyane, die die Wände der sehr kleinen Blutgefäße stärken, die die Haut mit Nährstoffen versorgen. Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, hilft dabei, freie Radikale zu bekämpfen, die zu Hautschäden führen können.

Vitamine

Sheldon Pinnell, Forscher an der Duke University, führte eine Studie durch und stellte fest, dass die Vitamine C und E die Haut straffen und vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen können. Er untersuchte weiterhin das aktuelle Vitamin C und stellte fest, dass es Sonnenschäden reduzieren und die Haut elastischer und straffer machen kann. Vitamin B, topisch verwendet - in Cremes - kann helfen, die Zellen zu hydrieren und die Haut zu straffen. Die Einnahme von Fettsäuren kann auch dazu beitragen, das Gesicht straff zu halten, und Leinsamenöl und Nachtkerzen können ebenfalls Vorteile haben.

Übung

Übung ist wichtig, um die Haut zu straffen. Es fördert die Durchblutung und hält die Haut straff und straff. Sie brauchen keine schicke Fitness-Mitgliedschaft, um Ihre Haut zu straffen und straffen. Für Gesichts- und Nackenmuskulatur schlägt Carole Maggio, Autorin von "Facercise", eine vollständige Reihe von Gesichtsübungen vor, um die Gesichts- und Halshaut zu straffen und zu straffen. Bei anderen Körperstraffungen wie Armen, Beinen und Bauch können einfache Ausfallschritte, Kniebeugen, Sit-Ups und leichte Gewichte die Haut straffen und die Durchblutung verbessern.

Weitere Tipps

Wenn Sie viel Wasser trinken und die Hautzellen hydratisiert halten, kann die Haut gestrafft bleiben. "Journal of Clinical Dermatology" schlägt Feuchtigkeitscremes vor, um die Haut straff und straff zu halten. Gesichtsmasken und Körperpeeling können auch bei der Hautpflege und auf natürliche Weise zur Straffung der Haut beitragen.