Ist Orangensaft gut für Halsschmerzen?
Während Orangensaft eine Hauptquelle für Vitamin C ist, wird dem Nährstoff häufig die Reduzierung oder Beseitigung alles von der gewöhnlichen Erkältung bis zur Halsentzündung zugeschrieben, die Verbindung zwischen Vitamin C und der Gesundheit des Rachen kann eine Legende in der Stadt sein. Und weil Orangensaft und andere Zitrusfruchtsäfte stark sauer sind und Ihre Halsschmerzen weiter verschlimmern können, empfehlen Ärzte den Orangensaft nicht als geeignetes Mittel.
Orangensaft und andere Zitrusfruchtsäfte sind stark sauer. (Bild: nitrub / iStock / Getty Images)Vitamin C bekämpft Viren, die Halsschmerzen verursachen
Vitamin C ist nicht das Allheilmittel gegen Erkältung und Grippe, hat jedoch einen spürbaren Einfluss auf die Häufigkeit und Dauer dieser Erkrankungen. Das macht Orangensaft zu einem guten Mittel zur Vorbeugung gegen Erkältung - bevor der Hals weh tut. "Man kann mit Recht sagen, dass Vitamin-C-Ergänzungen sowohl die Erkältungsdauer verkürzen als auch einen gewissen Schutz vor Erkältungen bieten, obwohl dies nicht sehr dramatisch ist", sagte Stephen Lawson, Forscher am Linus Pauling Institute der Oregon State University, gegenüber Live Science. Lawson sagte, dass, während Vitamin C weiße Blutkörperchen aktivieren kann, die Viruszellen angreifen, die Mechanismen von Vitamin C nicht vollständig verstanden werden.
Um die Heilung von Halsschmerzen zu beschleunigen, lassen Sie Orangensaft vollständig aus. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Vermeiden Sie Säure, während Ihr Hals wund ist
Um die Heilung von Halsschmerzen zu beschleunigen, lassen Sie den Orangensaft vollständig aus. Orangensaft kann mit Nährstoffen gefüllt sein, ist aber auch im Vergleich zu den Halsschmerzen beruhigenden Getränken wie heißem Tee und Suppe stark sauer. Der Ernährungsexperte und Autor Michael Klaper, M. D., schrieb auf seiner Website, dass Orangensaft, Ananassaft und andere Zitrusgetränke die bereits entzündeten Membranen im Hals verbrennen können. Heißer Tee oder Suppe beruhigt diese Membranen und fördert eine schnelle Heilung, um Husten und Halsschmerzen fernzuhalten.
Die Wissenschaft eines Halsschmerzen
Wenn unser Körper mit einem Virus in Kontakt kommt, gerät unser Immunsystem in einen Schnellgang, um die eindringenden Keime zu eliminieren. Ihr Hals ist eine erste Verteidigungslinie für den Körper; Eine Schleimhaut, die Ihren Hals bedeckt, fängt Verunreinigungen ein, bevor sie krank werden können. Wenn etwas an unserer Immunabwehr vorbeikommt, z. B. das bei Erkältung auftretende Rhinovirus, produziert der Körper mehr Schleim, um die Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Dies führt zu Schleim und dem damit verbundenen Husten und Entzündungen, den Kennzeichen einer Halsentzündung. Wenn Sie diese Immunreaktion ablaufen lassen, ist dies die einzige Möglichkeit, Ihre Erkältung zu verkürzen. Vermeiden Sie daher Antihistaminika, die die Nebenhöhlen austrocknen könnten.
Gurgeln Sie mit Salzwasser, um Entzündungen zu lindern. (Bild: MarianVejcik / iStock / Getty Images)Salzwasser-Heilmittel
Die besten Mittel gegen Halsschmerzen wirken entzündungshemmend und lockern den Schleim, sodass der Hals den Schaden heilen und Viren abspülen kann. Das Gurgeln von Salzwasser ist eine bewährte Methode zur Heilung von Halsschmerzen. Salzwasser hilft, Wasser aus der Rachenschleimhaut zu ziehen und so Schleim zu reduzieren. Sie können bis zu vier Mal am Tag mit Salzwasser gurgeln.
Heiße und beruhigende Flüssigkeiten wie Tee und Suppe lindern Entzündungen der Halsentzündung, reduzieren die Hustenneigung und verursachen mehr Schaden. Mit der Zeit wird Ihr Körper sich selbst heilen, und Ihre Halsschmerzen werden Geschichte sein.
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