Ist Orangensaft schlecht für Gicht?

Gicht ist eine Art von Arthritis, die plötzliche Anfälle von Schmerzen in den Gelenken verursacht, die häufig den großen Zeh angreifen. Obwohl es häufiger bei Männern als bei Frauen auftritt, kann Gicht auch Frauen betreffen, besonders wenn sie in die Wechseljahre eintreten. Einige Arten von Lebensmitteln können das Risiko für Gicht erhöhen oder die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an einem Gichtanfall leiden, wenn Sie diese Erkrankung bereits haben.

Orangensaft und Gicht

Laut einer im November 2010 im "Journal of American Medical Association" veröffentlichten Studie kann der Konsum von mindestens einem Glas Orangensaft pro Tag das Risiko für die Entwicklung von Gicht erhöhen. Bei Studienteilnehmern, die zwei oder mehr Gläser Orangensaft oder zuckergesüßtes Soda tranken, kam es noch häufiger zu Gicht. Diese Getränke können den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen, was zu einem erhöhten Gichtrisiko führt.

Diät und Gicht

Insgesamt kann der Verbrauch einer Diät mit wenig Meeresfrüchten, Orgelfleisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm und Alkohol, die fettarme Milchprodukte, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, Obst und Gemüse sowie mindestens acht Tassen Flüssigkeit pro Tag enthalten, das Gichtrisiko begrenzen Anschläge. Wenn Sie übergewichtig sind, können Gewichtsabnahme auch Gichtanfälle einschränken, da dies die Menge an Harnsäure in Ihrem Körper verringern kann.

Harnsäure

Das Essen von Nahrungsmitteln, die die Harnsäure in Ihrem Blut erhöhen, wie Orangensaft und Lebensmittel, die Purine enthalten, eine natürliche Substanz, die in Harnsäure zerfällt, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an Gichtanfällen leiden. Gicht entsteht, wenn überschüssige Harnsäure im Blut Kristalle um Ihre Gelenke bildet. Diese Kristalle verursachen Entzündungen und Schmerzen, die mit Gicht verbunden sind.

Überlegungen

Orangensaft ist in Maßen gesund und sollte aufgrund des möglicherweise erhöhten Gichtrisikos nicht unbedingt ganz aufgegeben werden. Das allgemeine Risiko für Frauen, an Gicht zu erkranken, ist sehr gering. Selbst wenn Sie regelmäßig Orangensaft trinken, ist das Gesamtrisiko für Gicht nicht sehr hoch. Beispielsweise entwickelten weniger als 1 Prozent der Frauen in der "JAMA" -Studie Gicht.