Ist Zitronengras-ätherisches Öl gut für die Senkung des Cholesterinspiegels?

Zitronengras, eine Gruppe von Gräsern der Gattung Cymbopogon, ist eine mehrjährige Pflanze, die in warmen Klimazonen heimisch ist. Zitronengras, ein in der asiatischen Küche beliebtes Kraut, verleiht vielen Gerichten einen angenehmen Zitrusaroma und Aroma. Ätherisches Zitronengrasöl hat eine Vielzahl von medizinischen und praktischen Zwecken, darunter verschiedene cholesterinsenkende Wirkungen.

Ätherisches Zitronengrasöl hat eine Reihe von medizinischen Zwecken. (Bild: kerdkanno / iStock / Getty Images)

Terpenoide

Zitronengrasöl enthält Terpenoide wie Geraniol und Citral, die den Cholesterinspiegel senken, sagt Ronald Ross Watson, Autor des Buches "Gemüse, Früchte und Kräuter in der Gesundheitsförderung". Diese Verbindungen hemmen die Produktion von Mevalonsäure, einem Zwischenprodukt bei der Produktion von Cholesterin und dem Ziel vieler Cholesterinsenker von Arzneimitteln. Dosierungen von 140 mg Zitronengrasöl pro Tag haben zu einem Cholesterinsenker geführt.

Entzündungshemmend

Chronische Entzündungen, die zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, können durch Zitronengrasöl unterdrückt werden. Dies geht aus einer indischen Studie mit Labortieren hervor, die in der Oktober-Ausgabe der Zeitschrift "Food and Chemical Toxicology" veröffentlicht wurde. Entzündung ist einer der auslösenden Faktoren bei der Bildung atherosklerotischer Plaques. In der Studie wurden 5 mcg und 10 mcg. Dosen von Zitronengrasöl-Extrakt erhöhten die Aktivität der Antioxidationsmittel Superoxiddismutase und Glutathionperoxidase signifikant und verringerten die Anzahl der entzündungsfördernden Moleküle. Insbesondere senkte Zitronengrasöl Malondialdehyd, einen Marker für oxidierte Lipide, in bestimmten weißen Blutkörperchen, die mit Atherosklerose assoziiert sind. Weitere menschliche Versuche sind erforderlich, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen.

Insulinresistenz

Laut einer japanischen Studie, die in der Juni-Ausgabe der Zeitschrift "PPAR Research" veröffentlicht wurde, beeinflussen Terpenoide in Zitronengras die Gene, die die Insulinresistenz verbessern und den Lipidspiegel im Blutkreislauf senken. Diese Verbindungen könnten bei der Behandlung von Diabetes, Fettleibigkeit und erhöhten Cholesterinwerten bei manchen Menschen hilfreich sein, sagen die Forscher.

Kurzzeiteffekte

Brasilianische Forscher fanden heraus, dass Zitronengrasöl in einer in der September-Ausgabe der Zeitschrift "Food and Chemical Toxicology" veröffentlichten Kurzzeitstudie den Cholesterinspiegel senkte. In der Studie konsumierten Labortiere 21 Tage lang entweder 10 mg oder 100 mg pro Kilogramm Körpergewicht ätherisches Zitronengrasöl. Die Ergebnisse zeigten, dass die höhere Dosis, die den in der traditionellen Kräutermedizin verwendeten Dosen ähnelt, den Cholesterinspiegel signifikant senkte.

Überlegungen

Laut der Website Drugs.com ist die Toxizität von Zitronengras bei niedriger Dosierung gering. Zitronengras kann in Dosierungen bis zu 3,5 g pro Kilogramm Körpergewicht nicht toxisch sein. Sie können Zitronengrasöl auch konsumieren, indem Sie Zitronengras-Tee trinken, der durch das Infundieren der Blätter, die 0,4 Prozent ätherisches Öl enthalten, in heißem Wasser hergestellt wird.