Wie man Triphala Churna nimmt

Triphala churna ist ein ostindisches Kräuterpulver, das häufig von Ayurveda-Medizinern zur Behandlung von Magenbeschwerden und zur Entgiftung des Körpers verwendet wird. Triphala bedeutet drei Früchte. Drei - Drei - und Phala - Früchte. Es ist eine Kombination aus Haritaki, Malaki und Vibhitaki. Ayurvedische Ärzte behaupten, Triphala churna kann den Appetit anregen, den Blutzuckerspiegel aufrechterhalten und die Hautfarbe und den Hautton verbessern. Laut Chirurgen und Ayurveda-Praktiker, Dr. Vinod Chandiramani, kann die Einnahme von Triphala churna auch bei der Behandlung von Verdauungsstörungen, Verstopfung und Gassivität helfen und die Chancen auf Hämorrhoiden reduzieren. Sie können Triphala Churna als Getränk konsumieren. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat Triphala nicht auf seine Wirksamkeit oder Sicherheit überprüft. Verwenden Sie das Kräuterpulver auf eigenes Risiko.

Lächelnde junge Frau, die ein Glas in ihrer Hand hält. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Schritt 1

Füllen Sie ein 8-Unzen-Glas mit warmer Milch. Verwenden Sie warmes Wasser, wenn Sie laktoseintolerant sind.

Schritt 2

Schneiden Sie eine Zitrone und drücken Sie den Saft der Hälfte der Zitrone in das Glas. Fügen Sie 2 Esslöffel Tripahla churna Kräuterpulver und 1 Esslöffel Honig hinzu. Gut umrühren, bis sich der Honig aufgelöst hat und das Pulver gut vermischt ist.

Schritt 3

Triphula Churna zweimal täglich einnehmen. Trinken Sie ein bis zwei Stunden vor dem Frühstück ein Glas Triphala-Churna-Mischung und eine Stunde vor dem Schlafengehen ein weiteres Glas. Es ist am besten, nach der Abenddosis nichts zu essen, da das Verdauungssystem gereinigt wird.

Schritt 4

Nehmen Sie Triphala churna in Kapselform ein, wenn Sie keine Zeit für die Herstellung der flüssigen Mischung haben. Die empfohlene Dosierung beträgt einmal täglich eine 500-Milligramm-Kapsel. Sie können Triphala Churna Nahrungsergänzungsmittel in jedem großen Reformhaus oder im ostindischen Lebensmittelgeschäft erwerben.

Dinge, die du brauchen wirst

• Triphala Churna Pulver

• Zitrone

• Milch

• Honig

Warnung

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie pflanzliche Arzneimittel einnehmen.