Wie man Shilajit für die Libido nimmt

Shilajit ist eine Substanz, die auf Gesteinen in den Himalaya-Gebieten Indiens und Afghanistans gefunden wird. Laut Dr. Ray Sahelian ist Shilajit vermutlich eine Mischung aus organischen Huminstoffen und anderen pflanzlichen und mikrobiellen Substanzen. Shilajit wurde lange Zeit in und um Indien als Libido-Enhancer eingesetzt. Laut einer Studie der Chungbuk National University in Südkorea zeigte Shilajit bei Ratten sowohl eine spermiogene als auch eine ovogene Wirkung, was bedeutet, dass es die Bildung von Spermien und Eiern verstärkte. Bisher wurden jedoch keine wissenschaftlichen Studien am Menschen durchgeführt, um die Wirksamkeit von Shilajit für die Libido oder andere gesundheitliche Vorteile zu testen.

Shilajit ist auf Felsen im Himalaya zu finden. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Schritt 1

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Shilajit beginnen. Das Nahrungsergänzungsmittel wurde nicht von der Food and Drug Administration bewertet und es wurden keine zuverlässigen Studien mit Menschen durchgeführt. Daher sind seine potenziellen Risiken und Nutzen unbekannt und ein Arzt sollte Sie während der Einnahme von Shilajit überwachen.

Schritt 2

Nehmen Sie zweimal täglich ein bis zwei Kapseln ein oder befolgen Sie die Dosierungsempfehlungen Ihres Arztes. Die meisten Shilajit kommen in Form von Kapseln vor und sind in Reformhäusern und online erhältlich. Die empfohlene Dosierung für die Flaschen beträgt zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.

Schritt 3

Unbegrenzt weiter einnehmen. Shilajit wurde entwickelt, um als ständige Ergänzung wie ein Vitamin verwendet zu werden, so dass Sie nicht wie bei einigen Ergänzungen ein- oder ausschalten müssen.

Warnung

Shilajit wurde weder von der Food and Drug Administration noch mit überprüfbaren wissenschaftlichen Studien am Menschen bewertet. Daher sind seine Vorteile und Risiken nicht bekannt.