Wie man Darmreinigungspillen täglich einnimmt

Während die Kontroverse um die Reinigung und Entgiftung des Dickdarms anhält, wenden sich immer mehr Amerikaner alternativen Methoden zu, um die körperliche Gesundheit zu erreichen und zu erhalten. Obwohl nur wenige unabhängige Studien zur Wirksamkeit der Darmreinigung durchgeführt wurden, behaupten Befürworter der Praxis, die Energie zu steigern, die Verdauung zu verbessern und das Immunsystem durch den Reinigungsprozess stärker zu machen. Die meisten Darmreinigungspillen enthalten Flohsamenschalen - eine natürliche Quelle mit hohem Ballaststoffanteil, die die Konsistenz des Darmschleims nachahmt, wenn sie nass ist, und die Produktion von Fäkalien drastisch erhöht.

Schritt 1

Lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett Ihres Darmreinigungspillenprodukts sorgfältig durch. Die meisten Reinigungspillen empfehlen, dass Sie morgens eine Pille nehmen und die Häufigkeit erhöhen, bis Sie zwei bis drei Stuhlgänge pro Tag erleben. Lesen Sie die Anweisungen und wenden Sie sich an Ihren persönlichen Arzt, wenn Sie weitere Fragen haben.

Schritt 2

Beginnen Sie mit der Darmreinigung, indem Sie sofort nach dem Aufwachen eine Pille mit einem Glas Pflaumensaft oder Wasser einnehmen. Stellen Sie Ihren Zeitplan so ein, dass Sie etwa zwei Stunden nach der ersten Pille eine Pause machen und den Ruheraum nutzen können.

Schritt 3

Nehmen Sie an den ersten drei Tagen morgens eine Tablette täglich ein, erhöhen Sie dann schrittweise Ihre Dosis und schlucken Sie die zusätzliche Pille während des Mittagessens oder vor dem Abendessen mit Flüssigkeit ein.

Schritt 4

Erhöhen Sie Ihre Dosis auf drei Pillen pro Tag, die Sie den ganzen Tag über einnehmen, wenn Sie sich wohl fühlen, und setzen Sie den Darmreinigungsprozess fort, bis Sie regelmäßig drei starke Darmbewegungen pro Tag haben. Fahren Sie 10 bis 30 Tage fort oder wie von Ihrem Produkt vorgeschlagen.

Spitze

Während die Dosierung in der Regel zwischen den Pillen konsistent ist, empfehlen einige Produkte möglicherweise unterschiedliche Mengen und Mengen für die Einnahme des Produkts. Beziehen Sie sich im Zweifelsfall immer auf die Anweisungen auf dem Produktetikett oder auf der Website und fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie weitere Fragen haben.

Warnung

Wenn Sie vor dem Stuhlgang Unannehmlichkeiten haben, brechen Sie die Reinigung sofort ab, wenn Sie starke, stechende Schmerzen aufgrund der Darmreinigung haben. Da die erzwungenen Ausscheidungen oft sehr dehydrierend sind, trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihre Gesundheit aufrechtzuerhalten, während Sie dehydrierende Substanzen wie Alkohol oder Koffein einschränken.