Wie man den diastolischen Druck erhöht
Die unterste Zahl einer Blutdruckmessung wird als diastolische Zahl bezeichnet. Sie ist eine Messung des Drucks in den Arterien, wenn sich Ihr Herzmuskel nach einer Kontraktion entspannt. Ein niedriger diastolischer Druck wird häufig als Hypotonie bezeichnet. Nach Ansicht des Medical Center der University of Maryland ist eine Hypotonie bei einem gesunden Menschen normalerweise nicht behandlungsbedürftig. Es gibt eine Reihe von Anpassungen des Lebensstils, die den diastolischen Druck oder die Hypotonie erhöhen können.
Person, die Salz zu ihren Pommes Frites hinzufügt. (Bild: FlairImages / iStock / Getty Images)Schritt 1
Vermeiden Sie milde Dehydrierung, eine häufige Ursache für Hypotonie, die im Allgemeinen keine Symptome aufweist. Trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Getränke mit Elektrolyten, während Sie den Alkohol ausschalten. Laut der Mayo Clinic dehydriert Alkohol und kann den Blutdruck senken, selbst wenn er mäßig konsumiert wird. Wasser bekämpft die Austrocknung und erhöht das Blutvolumen. Messen Sie Ihren Blutdruck erneut, um zu sehen, ob die diastolische Zahl ansteigt.
Schritt 2
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Bradykardie auszuschließen, eine Erkrankung, bei der Ihr diastolischer Druck als Nebenwirkung eines bestimmten Medikaments oder einer Kombination von Medikamenten abnimmt. Bradykardie wird normalerweise mit Medikamentenanpassungen behandelt, die von einem Arzt durchgeführt werden müssen.
Schritt 3
Lösen Sie 1 Pfund Bittersalz in einem Bad auf. Sie können Epsom Salt in jeder Apotheke kaufen. Setzen Sie sich 10 bis 20 Minuten in die Badewanne, bevor Sie zu Bett gehen. Dies ist ein beliebtes Hausmittel gegen Hypotonie.
Schritt 4
Essen Sie mehr Salz. Dies bedeutet, dass Sie mehr salzhaltige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. zusammen mit einer Tasse Wasser mit 1/2 TL. dazu Salz hinzugefügt. Wenn Ihr Arzt eine Erhöhung der Natriumzufuhr vorschlägt, Sie sich aber nicht für salzige Nahrungsmittel interessieren, empfiehlt die Mayo-Klinik, eine Sojasauce mit 1.200 mg Natrium pro Esslöffel in Betracht zu ziehen. Eine andere Alternative besteht darin, Trockensuppenmischungen, die einen hohen Gehalt an Natrium enthalten, zu Salatsaucen oder Dips zu geben.
Schritt 5
Bereiten Sie eine Mischung mit dem Kräuter-Indianer-Narde vor. Steile 15 bis 20 g indische Narde in kochendem Wasser. Fügen Sie eine Prise Kampfer und Zimt hinzu und trinken Sie dreimal täglich eine Tasse, um Ihren diastolischen Druck zu erhöhen.
Dinge, die du brauchen wirst
Tisch salz
Bittersalz
Zimt
Kampfer
Indianer-Narde
Spitze
Messen Sie Ihren Blutdruck weiter, während Sie sich einer der oben beschriebenen Kombinations- oder Diät- oder Hausmittelbehandlungen unterziehen.
Warnung
Die Symptome eines niedrigen diastolischen Drucks ahmen die Symptome anderer Zustände nach und umfassen Lethargie, Schwäche, Schwindel und Ohnmacht. Konsultieren Sie vor Beginn einer Behandlung mit Hausmitteln Ihren Arzt, um andere mögliche Erkrankungen auszuschließen.
