Ingwer Vorteile für Männer

Ob in Tee, Ginger Ale oder zum Essen, Ingwer wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Übelkeit, Verdauungsstörungen und Durchfall eingesetzt. Neben seiner traditionellen Verwendung als Verdauungshilfe ist Ingwer eine gute Quelle für einige Vitamine und Mineralstoffe, die für die Gesundheit von Männern unerlässlich sind. Ingwer trägt möglicherweise dazu bei, Darmkrebs, Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen. Dies kann entscheidend dazu beitragen, dass Männer ein langes und gesundes Leben führen.

Ingwer in Scheiben geschnitten (Bild: Blue Jean Images / Fotodisc / Getty Images)

Herzkrankheit

Laut den Centers for Disease Control und Prevention ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei amerikanischen Männern. Ingwer kann zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen, da er mit 0,1 mg, 5 mg und 46 mg in 5 frischen Scheiben eine gute Quelle für Vitamin B-6, Magnesium und Kalium ist. Während Vitamin B-6 das Risiko für Herzkrankheiten senkt, können Magnesium und Kalium den Blutdruck senken. Da Bluthochdruck ein Risikofaktor für Herzkrankheiten ist, helfen diese drei Verbindungen Ingwer bei der Verringerung des Risikos einer Herzerkrankung.

Unfruchtbarkeit und erektile Dysfunktion

Ingwer enthält neben seinem Kalium-, Magnesium- und Vitamin-B-6-Gehalt auch Mangan. Dieses im Körper gefundene Spurenmineral ist für die neurologische Gesundheit unerlässlich. Mangan ist entscheidend für Ihren Sexualtrieb und die Spermienproduktion, da es hilft, das Sexualhormon Testosteron freizusetzen. Während das Medical Center der University of Maryland feststellt, dass es selten zu einem Manganmangel kommt, kann eine unzureichende Menge an Ernährung zu Unfruchtbarkeit und Erektionsstörungen führen.

Darmkrebs

Die CDC gibt an, dass Darm- oder Dickdarmkrebs die zweithöchste Anzahl krebsbedingter Todesfälle in den Vereinigten Staaten verursacht. Da Dickdarmkrebs mehr Männer als Frauen betrifft, ist das Potenzial von Ingwer, Darmkrebs zu verhindern, für die Gesundheit eines Mannes von entscheidender Bedeutung. In einer Studie, die in der Juli-Ausgabe von "Cancer Research" veröffentlicht wurde, gibt ein Team um Chul-Ho Jeong von der University of Minnesota an, dass Gingerol, die Verbindung, die Ingwer seinen würzigen Geschmack verleiht, bei der Behandlung und Prävention von Krebs helfen kann. Basierend auf diesen Erkenntnissen führen die National Institutes of Health derzeit klinische Studien durch, um die Verwendung von Ingwer bei der Chemoprävention bei Darmkrebs zu untersuchen.

Diabetes

In den Vereinigten Staaten sind fast 12 Prozent der Männer über 20 Jahre von Diabetes betroffen. Als Teil einer gesunden Ernährung kann Ingwer aufgrund seines Mangan- und Magnesiumgehalts bei der Behandlung von Diabetes eine Rolle spielen. Das Medical Center der University of Maryland schlägt vor, dass diese Mineralien sowohl bei Diabetikern als auch bei Nichtdiabetikern zur Regulierung des Blutzuckers beitragen, wobei die Blutkonzentration dieser Mineralien bei Diabetikern unter dem Durchschnitt liegt. Als solcher kann Ingwer wesentlich sein, um sowohl die Entwicklung als auch Komplikationen zu verhindern, die durch Diabetes bei Männern entstehen können.