Nahrungsmittel, die gut für verstopfte Nasen sind

Ob diese verstopfte Nase von der Grippe, einer Erkältung oder von Allergien kommt, es ist ein echtes Ärgernis. Eine verstopfte Nase, die durch Schwellungen im Gewebe durch entzündete und verstopfte Blutgefäße verursacht wird, ist auch eines der möglichen Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung. Obwohl sich die Infektion mit der Zeit abklären wird und Allergien nach der Pollensaison verschwinden können, gibt es einige Möglichkeiten, mit einer verstopften Nase umzugehen. Dazu gehören unter anderem scharfe Speisen mit Paprika, schlürfen Hühnersuppe, ein Schluck Pfefferminztee oder ein Schwappen der Nebenhöhlen mit in warmem Wasser gelöstem Speisesalz.

Eine verstopfte Nase zu blasen, ist oft unwirksam und kann tatsächlich irritierend sein. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Mach es würziger

Wenn Sie schon einmal einen besonders scharfen Teller gegessen haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Ihre Augen und Ihre Nase innerhalb weniger Minuten zu wässern beginnen. Paprika enthält eine Substanz namens Capsaicin, die Chemikalie, die Paprika ihren Biss gibt. Alle Paprika außer Paprika enthalten Capsaicin. In einer Studie, die in der August-Ausgabe der "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" berichtet wurde, fanden Forscher heraus, dass Studienteilnehmer, die ein homöopathisches Präparat verwendeten, das Capsaicin enthielt, eine verminderte Verstopfung der Nase, Sinusschmerzen und Sinusdruck hatten. Das Capsaicinmittel war wirksamer als das Placebo. Wasabi-Senf und Meerrettich sind zwei andere scharfe Nahrungsmittel, die die Nase laufen lassen können, so der Vertreter der Alternativmedizin Dr. Joseph Mercola.

Suppe ist ein Trost

Mama hatte vielleicht etwas mitgemacht, als sie dir Hühnersuppe für eine Erkältung servierte. Bei einem Test gegen kaltes Wasser, Hühnersuppe und heißem Wasser erhöhte sich der Fluss der Nasenschleimhaut, laut einem Artikel aus dem Oktober 2007 in "The New York Times". Die Hühnersuppe war jedoch besser als das heiße Wasser. Hühnersuppe wirkt auch entzündungshemmend, so ein Artikel vom Februar 2014 auf der Website des University of Pittsburgh Medical Center.

Mit Pfefferminz kühlen

Das Health System der University of Michigan empfiehlt Produkte mit Menthol bei Verstopfung der Nasennebenhöhlen. Pfefferminz enthält Menthol. Menthol lässt den Stau jedoch nicht wirklich verschwinden. Es stimuliert Nervenrezeptoren in der Nase, wodurch das Gefühl entsteht, dass mehr Luft durchströmt wird. Das Menthol macht die Luft auch kühler. Sie könnten Pfefferminztee trinken oder einen Pfefferminzteebeutel in heißes Becken geben und den Dampf einatmen; Die UMHS empfiehlt auch die Dampfinhalation bei Verstopfung der Nasennebenhöhlen.

Wenn nichts funktioniert

In vielen Fällen reicht ein einfaches Hausmittel aus, aber manchmal benötigen Sie ärztliche Hilfe. Wenn Sie eine starke Drainage mit einer anderen Farbe als Weiß oder Gelb haben oder Fieber haben, weist Medline Plus darauf hin, dass Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben könnten, die eine Behandlung mit Antibiotika erfordert. Starke Kopfschmerzen können auch ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, Ihren Arzt zu kontaktieren.