Beeinflussen Aminosäuren Testosteron?

Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Proteins. Laut einer Überprüfung im Oktober 2009 in "Critical Care Medicine." Einige Aminosäuren erhöhen die Testosteronproduktion. Diese Feststellung legt nahe, dass die Testosteronverstärkung den positiven Wirkungen von Aminosäuren zugrunde liegen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungen einnehmen.

Einige Aminosäuren können Ihr Testosteron erhöhen. (Bild: boggy22 / iStock / Getty Images)

Seide Aminosäuren

Sericin dient als "Leim", der Seidenfasern zusammenhält. Laut einer Überprüfung im August 2011 in "Nanoscale Research Letters" fügen die Hersteller diese Substanz häufig zu Haarpflegeprodukten hinzu, da sie viele nützliche Eigenschaften aufweist. Serizin wirkt sich positiv auf den Körper aus, ohne dass es zu Toxizität kommt. Die endokrinen Wirkungen von Sericin bleiben jedoch unbekannt. Eine in der Februar-Ausgabe 2010 des "Biological and Pharmaceutical Bulletin" beschriebene Studie untersuchte den Einfluss von Seidenaminosäuren auf die Testosteronproduktion während Stress. Labortiere erhielten etwa sieben Wochen täglich Sericin. Die Forscher betonten die Nagetiere, indem sie jeden Tag 30 Minuten lang schwimmen mussten. Schwimmen verringerte Testosteron, aber die gleichzeitige Verabreichung von Seidenaminosäuren verhinderte diesen Rückgang.

Verzweigtkettige Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) spielen eine wichtige Rolle bei der Heilung Ihres Körpers. Sie können diese Art von Aminosäure nicht herstellen. es muss von Ihrer Diät erhalten werden. Ergänzungen, die BCAA enthalten, erhöhen die Leistung und reduzieren Verletzungen, wie ein Bericht vom April 2010 im "Journal of Strength and Conditioning Research" zeigt. Es bleibt unklar, wie BCAA solche Wirkungen erzielt. Ein in der März 2006-Ausgabe von "Metabolism" veröffentlichtes Experiment untersuchte die Mechanismen, die den Auswirkungen von BCAA zugrunde liegen. Die Athleten erhielten einen Monat lang die Beilage oder ein Placebo. Sie führten in dieser Zeit auch ein anstrengendes Trainingsprogramm durch. Im Vergleich zu Kontrollen zeigten Athleten, denen Aminosäuren verabreicht wurden, signifikante Erhöhungen des Testosterons.

Leucin

Ihr Körper kann die Aminosäure Leucin auch nicht herstellen. Laut einer im Januar 2011 in "Frontiers in Bioscience" durchgeführten Überprüfung stimuliert diese Substanz die Produktion von Muskelprotein. Solche anabolen Eigenschaften resultieren wahrscheinlich aus der Leucin-induzierten Testosteronproduktion. Eine Untersuchung, die in der Juni-Ausgabe des "Journal of Sport Medicine and Physical Fitness" vorgestellt wurde, testete diese Hypothese in Gewichthebern. Die Teilnehmer erhielten während eines 10-wöchigen Trainingsprotokolls täglich Leucin oder ein Placebo. Im Vergleich zu Placebo erhöhte Leucin das Testosteron innerhalb von fünf Wochen um 20 Prozent. Testosteron kehrte in den verbleibenden Wochen wieder auf den Ausgangswert zurück.

HMB

Leucin zerfällt in mehrere aktive Metaboliten. Eine dieser Substanzen, Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat, hat eine breite Palette von medizinischen Wirkungen. Diese Chemikalie, die unter dem Namen HMB bekannt ist, erhöht die körperliche Stärke und die Muskelmasse, wie im Juli 2010 im "Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism" beschrieben. Die durch HMB verursachten anabolen Wirkungen lassen vermuten, dass es das Testosteronsystem beeinflusst. Eine in der Mai-Ausgabe von "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" angebotene Studie untersuchte die Auswirkungen von HMB auf die Hormonproduktion. Gesunde Männer erhielten vier Monate lang täglich entweder das Präparat oder ein Placebo. Während dieser Zeit hoben die Teilnehmer auch Gewichte. Im Vergleich zu Placebo erhöhte HMB die Produktion von Testosteron und Wachstumshormon.