Diät mit 60 Gramm Protein nach einem Lap-Band
Beim Durchführen eines Lap-Band-Verfahrens, das auch als verstellbares Magenband bezeichnet wird, beschränkt der Chirurg den Magen auf einen winzigen Beutel, indem er ein einstellbares Silastikband um den oberen Teil des Magens zieht. Nachdem der Patient geheilt ist, passt der Chirurg die Bande an, indem er mit einer Nadel Salzlösung - steriles Salzwasser - in die Bande injiziert oder herausgezogen wird. Der Patient verliert an Gewicht, weil er keine großen Mengen an Nahrung mehr essen kann, aber er muss für den Rest seines Lebens viel Protein essen, um seine Gesundheit zu erhalten.
Fisch ist reich an Eiweiß. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Proteinanforderungen
Eier sind reich an Eiweiß. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Die meisten gesunden amerikanischen Erwachsenen benötigen durchschnittlich 50 Gramm Protein pro Tag, so die Centers for Disease Control und Prevention. Nach einer Gewichtsverlustoperation, einschließlich Lap-Band-Verfahren, benötigen Patienten 60 bis 80 Milligramm Protein pro Tag für den Rest ihres Lebens, um Haarausfall und Muskelmasse zu verhindern, sagt Linda Aills, RD, leitende Forscherin einer Studie, die in veröffentlicht wurde die September-Ausgabe von 2008 "Chirurgie bei Übergewicht und verwandten Krankheiten".
Proteinquellen
Da das Verfahren den Magen auf die Größe eines Eies reduziert, müssen hochwertige, vollständige Proteinquellen ausgewählt werden, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper aus Nahrungsquellen benötigt. Beispiele für vollständige Proteine umfassen Fleisch, Fisch, Eier, Soja und fettarme Milchprodukte. Bis Sie ausreichend feste Nahrung zu sich nehmen können, um Ihren Proteinbedarf zu decken, können Sie Proteinshakes aus Molke, Kasein, Eiweiß oder Soja verwenden, sagt Aills.
Richtlinien
Lap-Band schränkt den Nahrungsverbrauch ein. (Bild: BananaStock / BananaStock / Getty Images)Im Gegensatz zu Magenbypass-Verfahren, die die Magengröße reduzieren und eine gewisse Kalorienaufnahme blockieren, wirkt sich die Lap-Band-Operation ausschließlich auf die Einschränkung der Nahrungsmenge aus, die Sie in einer Sitzung essen können. Daher werden Sie kein Dumping-Syndrom erleben, eine Erkrankung, bei der Magen-Bypass-Patienten Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe erleben, nachdem sie Nahrungsmittel mit hohem Zucker- oder Fettgehalt gegessen haben. Der langfristige Erfolg Ihrer Operation hängt davon ab, dass Sie Ihre Nahrungsaufnahme dreimal am Tag auf kalorienarme, proteinreiche und hochwertige feste Lebensmittel beschränken, ohne dass zwischendurch etwas gegessen wird.
Proteinauswahl
Erdnussbutter. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Manche Menschen benötigen pro Tag nach der Operation mehr als 60 g Protein. Befolgen Sie daher genau die Anweisungen Ihres Ernährungswissenschaftlers. Planen Sie, zu jeder Mahlzeit fettarmes Protein zu sich zu nehmen, und fügen Sie kleine Mengen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte hinzu, wenn Sie nach dem Verzehr des Proteins Platz haben. Nach Angaben des Highland Hospital benötigen Sie täglich etwa acht Unzen Proteinäquivalent. Ein Proteinäquivalent entspricht 3 Unzen Fleisch, Fisch oder Geflügel; ein Ei; 1 Esslöffel Erdnussbutter; 1 Unze Hartkäse; 1 Tasse fettfreie Milch; oder 1/4-Tasse Hüttenkäse.
Beispielmenü
Hüttenkäse und Obst. (Bild: Katsiaryna Belaya / iStock / Getty Images)Um 63 Gramm Protein in drei Mahlzeiten zu verbrauchen, beginnen Sie mit 1/2 Tasse Hüttenkäse - 14 Gramm Protein -, die mit Ananas in Saft gefüllt sind. Zum Mittagessen sollten Sie 3 Unzen Thunfisch in Dosen - 21 Gramm Protein - mit 1 Teelöffel leichter Mayonnaise, einem Salat und einer Scheibe Vollkornbrot rühren. Das Abendessen könnte eine halbe Tasse gebackenes Hühnchen sein - 28 Gramm Eiweiß - und gekochte Karotten.
Lebensmittel zu vermeiden
Hamburger sollten vermieden werden. (Bild: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)Vermeiden Sie fettreiche Proteinquellen, die Ihrer Ernährung unnötige Kalorien hinzufügen. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören Wurst, Speck, Hot Dogs, panierter Fisch oder Fleisch, marmoriertes Rindfleisch und Vollmilchprodukte, so das Highland Hospital. Die Zubereitung macht auch einen Unterschied: Wählen Sie fettarme Methoden wie Grillen, Backen oder Braten, anstatt zu braten, und entfernen Sie die Haut von Geflügel, bevor Sie es essen. Viele Lap-Band-Patienten stellen auch fest, dass sie Hamburger, Steak und zähes, zähes Fleisch nicht leicht verdauen können. Vermeiden Sie daher die Möglichkeit, sie ganz zu vermeiden, wenn Sie Probleme haben.
