Können Nahrungsmittel Herpes-Ausbrüche verursachen?

Das Herpes-simplex-Virus, allgemein als Herpes bekannt, wird durch direkten Kontakt übertragen. Es gibt zwei Virusstämme - einen, der Fieberbläschen verursacht, und der andere, der Herpes genitalis verursacht. Die meisten Menschen mit Herpes haben innerhalb eines Jahres mehrmals Ausbrüche mit juckenden, schmerzhaften Wunden und Blasen. Die Ausbrüche treten mit der Zeit weniger häufig auf, und Medikamente können dazu beitragen, die Schwere der Ausbrüche zu verringern. Das Beobachten Ihrer Ernährung kann jedoch auch dazu beitragen, die Anzahl der Ausbrüche, die Sie haben, zu reduzieren.

Eine kleine Schüssel Rosinen. (Bild: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

Lebensmittel, die Ihr Immunsystem senken

Herpes.org zufolge sollten Menschen mit Herpes ihre Zuckereinnahme begrenzen, um die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs zu verringern. Ihr Immunsystem hilft Ihnen, das Virus abzuwehren und Ausbrüche in Schach zu halten, während Zucker Ihre weißen Blutkörperchen davon abhält, ihre Arbeit als Virus-Killer zu verrichten. Zucker kann auch das Immunsystem senken, indem es die körpereigene Nutzung von Vitamin C und die Aufnahme von B-Vitaminen hemmt, die alle eine Rolle bei der Immunfunktion spielen.

Lebensmittel mit hohen Mengen an Arginin

Arginin ist eine Aminosäure, die in Erdnüssen, Rosinen, Schokolade und bestimmten Körnern einschließlich Weizen vorkommt. Da Herpes Arginin benötigt, um sich zu vermehren, kann zu viel davon tatsächlich einen Herpesausbruch auslösen. Lysin ist eine Aminosäure, die Arginin ausgleicht und in Fleisch und Milchprodukten vorkommt. Zu viele dieser Nahrungsmittel können jedoch den Körper zu sauer machen, was auch Herpesausbrüche auslösen kann. Auf Ihre Ernährung zu achten und zu wissen, welche Nahrungsmittel Arginin und Lysin enthalten, ist wichtig, da zwischen den beiden ein Balanceakt erforderlich ist, um Ausbrüche zu verhindern.