Warum rieche ich nach der Einnahme von Vitaminen?
Sie nehmen Vitamine ein, um einen gesunden Körper zu erhalten, und decken eventuelle Mangelerscheinungen Ihrer Ernährung ab. Für manche Menschen hat dieser gesunde Körper jedoch einen stinkenden Preis. Zu viele B-Vitamine, insbesondere wenn Sie an einer Trimethylaminurie leiden, kann dazu führen, dass ein fischartiger Körpergeruch entsteht, der isolierend und peinlich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie an dieser Erkrankung leiden.
Ein Enzymmangel kann Körpergeruch verursachen. (Bild: shvili / iStock / Getty Images)Trimethylaminurie
Menschen, die an Trimethylaminurie leiden, erleben den Aufbau einer nach Fisch riechenden Verbindung, die als Trimethylamin bezeichnet wird. Bei den meisten Menschen wird diese Verbindung mit natürlich vorkommenden Enzymen verarbeitet und mit dem Urin ausgeschieden. Aber bei Menschen mit der Störung fehlt oder fehlt das Enzym, so dass die fischartige Substanz in den Atem und Schweiß ausscheidet. Das Ergebnis ist ein starker Körpergeruch, der stark und etwas anstößig sein kann. Menschen mit Trimethylaminurie erfahren oft den fischartigen Geruch als Reaktion auf die Einnahme von B-Vitamin-Cholin, das in vielen Multivitaminen und B-Komplex-Mischungen enthalten ist.
Thiamin
Vitamin B-1, allgemein als Thiamin bekannt, kann auch Ihren Körpergeruch verändern, wenn es in Megadosen eingenommen wird. Ein Teil des überschüssigen Thiamins tritt durch die Haut aus, wodurch der Körper riecht. Die empfohlene Dosis für dieses Vitamin liegt bei 1,1 bis 1,2 Milligramm pro Tag. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine größere gesundheitliche Auswirkung über den möglichen Körpergeruch hinausgeht.
Diät-Check-In
Die Vitaminpräparate verursachen möglicherweise auch keinen Geruch. Wenn Sie mit der Einnahme der Vitamine begonnen haben, weil Ihre Ernährung nicht so gesund ist, wie es sein sollte, könnte es Ihre Ernährung sein, nicht das Vitamin, das den Geruch verursacht. Wenn Sie sich beispielsweise stark auf verarbeitete Lebensmittel verlassen - insbesondere auf zuckerreiche -, kann Ihr Blut übermäßig zuckerhaltig werden. Dieser Zucker, Dr. Debra Jaliman, ein Dermatologe und Sprecher der American Academy of Dermatology, sagte der Website Next Avenue, könnte Änderungen im Schweiß bewirken, die mit Bakterien auf der Haut interagieren. Diese Wechselwirkung verursacht manchmal einen unangenehmen Geruch.
Eine kohlenhydratarme Diät kann auch dazu führen, dass der Körpergeruch eskaliert. Diese Diäten zwingen Ihren Körper oft dazu, schnell Fett zu verbrennen, in einem Zustand, der als Ketose bezeichnet wird, und können zu fruchtig riechendem Schweiß und Urin führen. Möglicherweise bemerken Sie auch einen Geruch, der an Aceton erinnert, ein üblicher Bestandteil in Nagellackentferner, der von Ihrem Körper kommt.
Vollwertkost
Die meisten Menschen nehmen ihre Vitamine am besten aus Vollwertkost zu sich und nicht aus einer Ergänzung. Also, anstatt mit einem unangenehmen Geruch zu leiden, räumen Sie Ihre Ernährung auf. Konsumieren Sie eine große Auswahl an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, magerem Eiweiß und fettarmer Molkerei, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen. Wenn Sie feststellen, dass auch bei Änderungen der Ernährung ein fischartiger Körpergeruch bestehen bleibt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Trimethylaminurie zu testen.
