Welche Lebensmittel sollten Sie mit fibrocystic Krankheit vermeiden?

Bei mehr als der Hälfte aller Frauen treten im Laufe ihres Lebens Symptome oder Anzeichen fibrocystischer Brüste auf. Der Begriff beschreibt Brüste, die sich aufgrund der Entwicklung des Drüsenbrustgewebes einschließlich runder oder ovaler Zysten klumpig oder holprig anfühlen. In einigen schmerzhaften und unansehnlichen Fällen können die Symptome einer fibrocystischen Brustkrankheit durch die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel gehemmt werden.

Leider gehört Schokolade zu den Lebensmitteln, die vermieden werden sollten (Bild: mpessaris / iStock / Getty Images)

Koffein

Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee sollten vermieden werden (Bild: violetkaipa / iStock / Getty Images)

Wenn Sie die Menge an Koffein, das Sie konsumieren, reduzieren oder ganz beseitigen, kann dies bei fibrocystischen Brüsten helfen. Nach Angaben der Brown University sollte dies die Beseitigung oder Reduzierung aller koffeinhaltigen Getränke und Lebensmittel, einschließlich Kaffee, Limonaden, Tee und Pralinen, für vier bis sechs Monate einschließen. Diese Zeitspanne wird empfohlen, da nicht alle Frauen eine Koffeineliminierung in Studien als hilfreich empfinden. Eine Probezeit zeigt jedoch an, ob dies in Ihrem speziellen Fall hilfreich ist.

Gesättigte Fette

Vermeiden Sie Vollmilchprodukte wie Käse (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Die Brown University berichtet, dass ein Zusammenhang zwischen gesättigten Fetten und fibrozystischer Brustkrankheit festgestellt wurde. Eine erhöhte Aufnahme von gesättigtem Fett führt zu einer erhöhten Inzidenz fibrozystischer Brusterkrankungen. Vermeiden Sie fetthaltige Fleischstücke, Eier und fettreiche Milchprodukte wie Käse, Sahne und Volljoghurt.

Alkohol

den Weinkonsum einschränken oder einstellen (Bild: Boarding1Now / iStock / Getty Images)

Sowohl die Brown University als auch Women to Women beraten Personen mit einer fibrozystischen Brustkrankheit entweder, den Alkohol ganz aufzugeben oder den Konsum auf sehr niedrige Aufnahmepunkte zu reduzieren. Women to Women stellt fest, dass dies nicht für jedermann in Bezug auf die Erleichterung von Nutzen ist, bei einigen Frauen jedoch. Ein Teil des Nutzens kommt von der Erleichterung, die das Entfernen von Alkohol aus der Diät in die Leber bringt, was auch dazu beiträgt, überschüssiges Östrogen im Körper zu verarbeiten, das zur fibrozystischen Brustkrankheit beiträgt.

Salzige Lebensmittel

Wählen Sie jodiertes Salz, wenn Salz benötigt wird (Bild: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images)

Salz hilft dem Körper, Flüssigkeit zu speichern, aber die Zysten fibrocystischer Brüste bestehen hauptsächlich aus Flüssigkeiten. Laut Women to Women kann ein Abbau oder eine drastische Senkung des Salzgehalts in Ihrer Ernährung dazu beitragen, Flüssigkeitsrückstände und die Größe Ihrer Zysten zu reduzieren. Wenn Sie Salz verwenden müssen, wählen Sie eine jodierte gegenüber einer nichtjodierten Salzquelle. Laut dem Medical Center der University of Maryland wurde Jodmangel mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Brustzysten in Verbindung gebracht.