Welche Teesorten sind koffeinfrei?

Egal, ob Sie sich entschieden haben, das Koffein selbst zu reduzieren, oder Ihr Arzt hat empfohlen, den Koffeinkonsum zu reduzieren. Eine Strategie besteht darin, schwarzen und grünen Tee zu entfernen, die beide Koffein enthalten. Selbst schwarze Tees, die als "entkoffeiniert" gekennzeichnet sind, enthalten Spuren von Koffein. Trinken Sie stattdessen eine Tasse Kräutertee, die kein Koffein enthält, gemäß der American Pregnancy Association.

Pfefferminztee

Pfefferminztee ist ein Kräutertee aus getrockneten Blättern der Pfefferminzpflanze und hat einen frischen und leicht süßen Geschmack. Pfefferminztee kann helfen, eine Magenverstimmung zu lindern und Stauungen in der Brust oder den Nasengängen abzubauen, so das Medical Center der University of Maryland. Pfefferminztee enthält kein Koffein, aber vermeiden Sie es, wenn Sie schwanger sind oder an einer Refluxkrankheit leiden.

Kamillentee

Kamillentee zu trinken kann beruhigend wirken, den Schlaf fördern und Angstzustände reduzieren. Kamillentee wird aus den getrockneten Blüten der deutschen oder römischen Kamillenpflanze hergestellt. Um Kamillentee zuzubereiten, empfiehlt das Medical Center der University of Maryland, 1 Tasse Wasser über 3 EL zu gießen. getrocknete Kamille, dann 15 Minuten ziehen lassen. Zur Behandlung von Angst- oder Verdauungsproblemen kann der Tee viermal am Tag helfen, Ihren Zustand zu lindern, wenn Ihr Arzt dies genehmigt.

Ingwertee

Ingwer-Tee wird aus der Ingwerwurzel hergestellt, was dazu beitragen kann, Symptome einer Magenverstimmung und Übelkeit zu reduzieren. Ingwertee ist von Natur aus koffeinfrei. Ingwertee ist in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und Drogerien erhältlich. Sie können Ihren eigenen Ingwertee herstellen, indem Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel reiben und in eine Tasse kochendes Wasser geben. Lassen Sie die Mischung einige Minuten einwirken.