Was ist der Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid?

Sie finden sowohl Niacin als auch Niacinamid als Ergänzungsmittel, und beide sind Formen von Vitamin B-3. Diese können für einige Zwecke austauschbar verwendet werden, aber einige Therapien erfordern unterschiedliche Formen des Vitamins. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie eines dieser Ergänzungsmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Form einnehmen, auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten prüfen und die Risiken von Nebenwirkungen bewerten.

Geschnittene hart gekochte Eier auf einem hölzernen Countertop. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Niacin oder Nicotinsäure und Niacinamid bilden nach Angaben der National Institutes of Health Vitamin B-3. In dieser Form kommt es in Getreidekörnern, Hefe, Milch, Fleisch, Fisch, Eiern und grünem Gemüse vor. Ein Amid ist eine chemische Verbindung, die eine Carbonylgruppe oder C = O enthält, die an ein Stickstoffatom gebunden ist.

Eigenschaften

Ihr Körper kann Niacin in Niacinamid umwandeln. Ihr Körper stellt auch Niacinamid aus Tryptophan her, einer Aminosäure, die in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Das Niacinamid, das Sie aus Tryptophan herstellen, deckt jedoch nur einen kleinen Teil der Bedürfnisse Ihres Körpers ab, wie Shari Lieberman und Nancy Pauling Bruning, Autoren des "The Real Vitamin and Mineral Book", sagen.

Funktion

Niacin und Niacinamid haben eine identische Funktion, wenn sie als Vitamine verwendet werden, sagen Andrea J. Mattiussi und Diane Blais im "Journal of Canadian Medical Association". Beide sind wasserlöslich. Ihre pharmakologischen Eigenschaften unterscheiden sich jedoch. Beispielsweise können hohe Dosen von Niacin Hautrötungen verursachen. Niacinamid hat jedoch nicht die gleichen Vasodialierungs- oder Blutgefäßerweiterungswirkungen wie Niacin, so dass es nicht zu einer Hautrötung kommt. Das macht es zu einer guten Alternative, wenn ein Arzt vorbeugt, einen Niacin-Mangel behandelt oder Pellagra behandelt. Dies ist eine verschwenderische Krankheit, die Sie aufgrund eines Vitamin-B-3-Mangels erleiden können. Nicinamid kann jedoch Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen verursachen.

Potenzial

Niacin kann aufgrund seiner Rolle im Fettstoffwechsel zur Behandlung hoher Cholesterinspiegel verwendet werden, doch Niacinamid funktioniert für diesen Zweck nicht, so Lieberman und Bruning. Wenn Niacin eine Amidgruppe einnimmt, werden seine cholesterinsenkenden Wirkungen gehemmt, sagt Dr. Paul Jaconello von Toronto, Ontario, im "Journal der Canadian Medical Association".

Nach Angaben der National Institutes of Health kann Niacinamid bei der Behandlung von Osteoarthritis nützlich sein, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, bevor eine Empfehlung für diese Anwendung abgegeben werden kann.

Für Kreislaufprobleme wird nur Niacin empfohlen, sagen Bruning und Lieberman.

Expertenwissen

Zur Behandlung von psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen kann entweder Niacin oder Niacinamid verwendet werden. Dies wird normalerweise in Verbindung mit anderen Medikamenten durchgeführt, beachten Sie Bruning und Lieberman. Jede Form kann auch verwendet werden, um körperlichen oder emotionalen Stress zu bekämpfen, sagen die Autoren.