Welche Früchte sind keine Zitrusfrüchte?
Die meisten Menschen würden sich wahrscheinlich nicht die Zeit nehmen, eine Frucht als Zitrus oder Nicht-Zitrus zu klassifizieren, es sei denn, sie haben Magen-Darm-Probleme und sollten auf Zitronensäure verzichten. Zu den beliebten Zitrusfrüchten gehören Orangen, Grapefruit und Zitronen. Sie sind dafür bekannt, dass sie mit Vitamin-C und Entgiftungsmitteln beladen sind. Obwohl sie nicht so beliebt sind wie die meisten Zitrusfrüchte, sind einige Nicht-Zitrusfrüchte mit wichtigen Nährstoff- und Gesundheitsvorteilen gefüllt.
Zu den üblichen Zitrusfrüchten gehören Orangen, Zitronen und Limetten. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Äpfel
Es gibt zahlreiche Apfelsorten. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)Die aus Südwestasien stammenden Äpfel sind ein Mitglied der Rosenfamilie und enthalten einen Samenkern sowie Pflaumen, Pfirsiche und einige andere Früchte. Bis heute gibt es etwa 7.000 verschiedene Apfelsorten, aber die beliebtesten Äpfel sind die süßen roten leckeren Äpfel und die herben Äpfel der Granny Smith, die am besten zum Kochen verwendet werden. Laut der University of Illinois Extension haben Äpfel viele gesundheitliche Vorteile, die von der Regulierung des Blutzuckers, der Senkung des Cholesterins und der Bekämpfung verschiedener Krebsarten mit starken Antioxidantien reichen.
Birnen
Birnen (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Die offizielle Staatsfrucht von Oregon, Birnen sind eine der ältesten kultivierten Früchte. Diese Frucht ist auch ein Mitglied der Rosenfamilie. Birnen kommen in verschiedenen Formen, Größen und Farben vor und schmecken im Gegensatz zu den meisten Früchten, obwohl süß und saftig, leicht körnig. Man nimmt an, dass Birnen aus der Steinzeit stammen. Die frühen Kolonisten brachten sie in die Vereinigten Staaten und sie schienen im pazifischen Nordwesten zu gedeihen. Genau wie Äpfel eignen sich Birnen hervorragend zur Bekämpfung verschiedener Krebsarten und zur Versorgung mit wichtigen Antioxidantien.
Wassermelone
Wassermelone (Bild: Comstock Images / Comstock / Getty Images)Obwohl es viele Diskussionen darüber gibt, ob eine Wassermelone tatsächlich Obst oder Gemüse ist, wird sie von den meisten Menschen als Nicht-Zitrusfrüchte, tropische Früchte und als Mitglied der Familie der Kürbisgewächse betrachtet. Ursprünglich im südlichen Afrika wild gewachsen, werden Wassermelonen jetzt das ganze Jahr über kommerziell in Gebieten wie den USA, China und Russland angebaut. Diese Früchte sind meistens länglich und wachsen in verschiedenen Größen. Sie bestehen zu 92 Prozent aus Wasser und können am besten im Sommer genossen werden, wenn sie am süßesten sind. Die Wassermelone enthält die Vitamine A, B und C, die zur Bekämpfung von Krankheiten und zur Energieerzeugung beitragen.
Himbeeren
Himbeeren (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Himbeeren, die oft gefroren oder zu Saft oder Püree verarbeitet werden, sind andere Nicht-Zitrusfrüchte, die die Rosenfamilie mit Birnen und Äpfeln teilen. Es ist nicht genau bekannt, wann diese winzigen Früchte zum ersten Mal kultiviert wurden, aber sie werden jetzt in vielen Ländern vom Hochsommer bis zum Herbst angebaut. Himbeeren sind in verschiedenen Farben erhältlich, darunter schwarz, rot, violett oder sogar weiß. Sie haben einen süßen Geschmack, gefolgt von Bitterkeit. Himbeeren dienen als große Antioxidantien und enthalten Ellagsäure, die ein starkes Mittel zur Krebsbekämpfung darstellt. Laut der University of Illinois können Himbeeren, da sie einen hohen Ballaststoffgehalt haben, auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken.
