Welche Nahrungsmittel haben DHEA?

Dehydroepiandrosteron oder DHEA war insbesondere in der Nahrungsergänzungsindustrie eine Verwirrung. Supplements mit der Bezeichnung "natürliches DHEA" haben dazu beigetragen, dass DHEA - ein Hormon, das Ihr Körper produziert - in der Nahrung vorkommt. Ihre Nebennieren produzieren DHEA, das zur Produktion anderer Hormone wie Östrogen und Testosteron verwendet wird. Die Spiegel dieses Hormons erreichen ihren Höchststand um das 25. Lebensjahr und nehmen mit zunehmendem Alter stetig ab. Ärzte empfehlen manchmal DHEA, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres DHEA-Niveaus haben.

Menschliches Nierenstrukturmodell mit Nebennieren (Bild: pixologicstudio / iStock / Getty Images)

Fakt von Fiktion trennen

Yams (Bild: YourNikonMan / iStock / Getty Images)

Sie haben vielleicht gehört, dass mexikanische wilde Yamswurzeln DHEA enthalten. Dies ist jedoch nicht wahr. Wilde Yamswurzeln enthalten ein pflanzliches Hormon namens Diosgenin, das Chemiker extrahieren und in synthetisches DHEA für Nahrungsergänzungsmittel umwandeln. Ihr Körper kann Diosgenin nicht in DHEA umwandeln. Daher ist Diosgenin kein Ersatz für DHEA. Es gibt keine Hinweise darauf, dass der Konsum mexikanischer wilder Yamswurzeln Ihr DHEA-Niveau erhöht. Darüber hinaus können Hormone starke Auswirkungen auf den Körper haben. Nehmen Sie DHEA nur unter Aufsicht Ihres Arztes ein.