Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser?

Egal, ob Sie einen aktiven Lebensstil führen oder trainieren, Sie möchten vielleicht ein Fitness-Wasser trinken. Nach Angaben der Mayo Clinic sollten Sie acht, 8 Unzen trinken. Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie besonders aktiv sind und regelmäßig trainieren, kann sich Ihr Bedarf erhöhen. Propel Fitness Water hält Sie mit nur 10 Kalorien pro Portion hydratisiert und füllt Elektrolyte auf.

Das Trinken von Propel Fitness Water während des Trainings hält Sie hydratisiert und ersetzt verlorene Elektrolyte. (Bild: diego_cervo / iStock / Getty Images)

Hydratation

Mit Propel Fitness Water können Sie während des Trainings und den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt werden. Gatorade verleiht Propel Fitness Water einen besonderen Hauch von Geschmack, um Sie weiterhin trinken zu lassen. Trinkendes Fitness-Wasser den ganzen Tag über hält dich hydratisiert. Ihr Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser, ohne die verlorenen Flüssigkeiten aufzufüllen, Sie könnten ermüden, und Ihr Körper kann möglicherweise keine Funktionen mehr ausführen, um die Homöostase aufrechtzuerhalten.

Elektrolyte

Wenn Sie schwitzen, verlieren Sie nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Elektrolyte. Natrium, Magnesium und Kalium sind Elektrolyte, die die zellulären Funktionen Ihres Körpers aufrechterhalten. Laut dem Artikel "Foods and Fluids for Fitness" von Susan Kundrat, MS, RD, LD, können Elektrolyte während des Trainings zu Ermüdung und Muskelkrämpfen führen. Propel Fitnesswasser enthält 35 mg Natrium pro Portion, um verlorene Elektrolyte aufzufüllen.

Kaloriengehalt

Propel Fitness Water hat einen kalorienarmen Gehalt, kann jedoch den Flüssigkeits- und Elektrolytersatz beibehalten. Laut Kundrat ist Propel Fitness Water eine gute Alternative zu einem regulären Sportgetränk für diejenigen, die an zusätzlichen Kalorien während des Trainings interessiert sind. Für eine Portion Propel Fitness Water verbrauchen Sie nur 10 Kalorien. Kundrat erklärt weiter, dass ihre Forschung gezeigt hat, dass der Konsum von Kalorien während des Trainings tatsächlich die Gesamtkalorienmenge senkt, die an einem Tag für eine durchschnittliche Person verzehrt wird.