Welche Auswirkungen hat das Essen von Gips?

Calciumsulfat oder Gips ist nicht toxisch. Es wird als Zusatz in einer Vielzahl verschiedener Lebensmittel sowie in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Kalziumzufuhr zu erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Gipsergänzungen, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher sind.

Gips wird manchmal während der Weinproduktion verwendet. (Bild: Thomas Northcut / Fotodisc / Getty Images)

Kalziumaufnahme

Gips enthält 23 bis 29 Prozent Kalzium. Erwachsene sollten täglich 1.000 bis 1.200 Milligramm Kalzium zu sich nehmen, um ihre Knochen und Zähne gesund zu halten und ihre Blutgefäße richtig zu betreiben. Wenn Sie viel Kalzium und Vitamin D in Ihre Ernährung aufnehmen, kann dies das Risiko für Osteoporose und prämenstruelles Syndrom begrenzen. Andere Kalziumquellen sind Milchprodukte, Sardinen, grünes Blattgemüse und Bohnen.

Verwenden Sie als Nahrungsmittelzusatz

Gips wird beim Bierbrauen verwendet und kann dazu beitragen, die richtige Klarheit und Würze im Wein aufrechtzuerhalten. Als Zusatzstoff hilft es, den Säuregehalt zu regulieren und die Stabilität und Qualität von Lebensmitteln zu verbessern. Es kann manchmal in Weißbrot, Blauschimmelkäse, Eiscreme, Mehl, Gemüsekonserven, Nudeln, Milchprodukten, verarbeitetem Obst, Bonbons, Frühstückszerealien, Sojaprodukten, Backwaren, verarbeitetem Fleisch oder Fisch, Gewürzen, Suppen, alkoholischen Getränken gefunden werden , Fertiggerichte und Getränke auf Wasserbasis.

Mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Kalziumergänzungen können Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen und Verstopfung verursachen. Wenn Nebenwirkungen auftreten, kann es hilfreich sein, die Dosis über den Tag aufzuteilen und zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen.

Kalziumpräparate können mit bestimmten Medikamenten interagieren, darunter Osteoporose, Antibiotika, Antikonvulsiva und Diuretika. Die Einnahme dieser Medikamente zusammen mit Kalzium könnte das Risiko für Nebenwirkungen dieser Medikamente erhöhen und deren Wirksamkeit beeinträchtigen.

Überlegungen

Erwachsene sollten nicht mehr als 2.500 Milligramm Kalzium pro Tag zu sich nehmen, da dies Toxizitätssymptome wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiges Wasserlassen, Verwirrung und Koma verursachen kann. Wenn Sie zu viel Kalzium bekommen, kann dies die Zink- und Eisenaufnahme beeinträchtigen, wodurch das Risiko für diese Nährstoffmängel steigt.

Wählen Sie ein Supplement mit dem United States Pharmacopeia-Symbol, da diese Supplements getestet wurden, um zu überprüfen, dass sie die Menge der aufgeführten Nährstoffe enthalten und weniger wahrscheinlich mit toxischen Substanzen wie Blei kontaminiert sind.