Was sind die Auswirkungen von Kalziumkarbonat auf den Menschen?

Calciumcarbonat ist eine chemische Verbindung, die sowohl als Calciumergänzung als auch als Antacidum verwendet wird. Die Aufnahme dieser Art von Kalzium hängt vom pH-Wert in Ihrem Magen ab. Ihr Körper bricht ständig zusammen und baut sich wieder auf, was eine ständige Einnahme von Mineralien wie Kalzium erfordert. Dazu gehören Ihre Knochen und Zähne, die den größten Teil des Kalziums in Ihrem Körper enthalten. Gemäß dem Buch "Das A bis Z von Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln" ist Calciumcarbonat eine relativ gute Calciumquelle, die etwa 40 Prozent elementares Calcium enthält. Wie bei jedem Kalziumpräparat sollten Sie vor dem Verzehr von Kalziumkarbonat mit einem Arzt sprechen.

Mann, der seinen Blutdruck im Bett aufnimmt (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Darmkrebs und Rektum

Gemäß dem Buch "Nutrient A-Z: Benutzerhandbuch zu Nahrungsmitteln, Kräutern, Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln" von Michael Sharon, M. D., kann Calcium eine Rolle bei der Verhinderung von Darmkrebs und Rektumkrebs spielen. Obwohl der Nachweis nicht eindeutig ist, kann ergänzendes Calciumcarbonat eine schützende Wirkung auf Ihren Dickdarm und Ihr Rektum haben. Eine Erhöhung der Kalziumzufuhr durch Kalziumkarbonatsupplementation kann auch dazu beitragen, nicht bösartige Tumore im Dickdarm zu reduzieren.

Hypertonie

Mehrere verschiedene Variablen beeinflussen Ihren Blutdruck. Kalziumergänzung kann helfen, Ihren Blutdruck direkt zu senken. Klinische Beweise haben diesen direkten Zusammenhang jedoch nicht bestätigt. Laut Sharon haben Personen, die Diäten mit viel Kalzium enthalten, im Allgemeinen einen niedrigeren Blutdruck. Darüber hinaus kann die Ergänzung von Kalzium mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Kalziumkarbonat auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.

Wer ist anfällig für Kalziummangel?

Wenn Sie Ihrem Körper keine ausreichende Menge an Kalzium aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zuführen, wird Ihr Körper das in den Knochen gespeicherte Kalzium verwenden. Diese Auslaugung kann zu Osteoporose führen, einem Zustand, der durch die Verschlechterung Ihrer Knochen gekennzeichnet ist. Frauen nach der Menopause und Personen mit einer Laktoseintoleranz haben ein höheres Risiko, einen Kalziummangel zu entwickeln. Ärzte verschreiben häufig Kalziumkarbonat-Ergänzungen, um Personen mit Kalziummangel zu behandeln. Bei diesen Personen kann Kalziumkarbonat helfen, den optimalen Kalziumspiegel wiederherzustellen und zukünftige Mängel zu verhindern.

Gesundheitsrisiken durch übermäßiges Kalzium

Die Food and Drug Administration hat als Vorsichtsmaßnahme höhere Mengen für Vitamine und Mineralstoffe festgelegt. Für Kalzium empfiehlt die FDA, dass gesunde Personen 3.000 mg pro Tag aus allen Quellen, einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, nicht überschreiten sollten. Übermäßige Kalziumspiegel in Ihrem Körper können Verstopfung verursachen, das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen erhöhen und verhindern, dass Ihr Körper andere Mineralien ordnungsgemäß aufnimmt. Sie können auch einige Gesundheitszustände verschlimmern, indem Sie Kalziumpräparate einschließlich Calciumcarbonat einnehmen. Sie sollten vor der Einnahme von Kalzium mit Ihrem Arzt sprechen.