Was sind die Vorteile von Jujubetee?

Jujube, manchmal auch als chinesisches Datum bezeichnet, ist eine Fruchtart, die seit fast 2.000 Jahren Bestandteil der chinesischen Ernährung ist, so das Institut für traditionelle Medizin. Jujubefrucht wird auch als Tee getrunken. Während die Forschung begrenzt ist, ist Jujubetee reich an Antioxidantien und kann Verstopfung lindern. Es ist auch angeblich vorteilhaft für Angst und Schlaflosigkeit, aber die Beweise sind begrenzt. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung von Jujubetee für medizinische Zwecke, bevor Sie ihn zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Süßer Jujubetee kann die Aufnahme von Antioxidantien steigern. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Antioxidative Wirkung

Während Nährwertinformationen für den Tee nicht verfügbar sind, enthält die Frucht, aus der der Tee hergestellt wird, Vitamin C plus Phenole und Flavonoide. Diese Nährstoffe sind bekannte Antioxidantien, die die Zellen vor freien Radikalen schützen, die schädigende Wirkungen haben und teilweise für das Altern verantwortlich sind, sowie chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs.

Behandlung für Verstopfung

Eine im Jahr 2008 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Jujubetee auf die Magen-Darm-Transitzeit und die Fäkalien in Hamstern. Die Forscher fanden heraus, dass der Tee nicht nur die Darmdurchgangszeit verbesserte, sondern auch den Ammoniakspiegel im Stuhl senkte, was nach Ansicht der Forscher die Darmbelastung durch Giftstoffe reduzieren könnte. Es müssen jedoch Studien an Menschen durchgeführt werden, bevor Aussagen gemacht werden können.

Mangel an Beweisen für Angst

Jujube wird häufig als Form der Behandlung von Angstzuständen empfohlen. Obwohl der Tee nicht untersucht wurde, haben Forscher die Anti-Angst-Wirkung eines Extrakts, der aus dem Samen der Frucht hergestellt wurde, an Ratten untersucht. Eine im Jahr 2000 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass der Extrakt die Angst bei Ratten verringert. Die Bestandteile des Extrakts, die die Angst reduzieren, sind jedoch möglicherweise nicht im Tee enthalten. Bis zur Erforschung des Menschen können keine Aussagen gemacht werden.

Mangel an Beweisen für Schlaflosigkeit

Einige können auch Jujubetee trinken, um den Schlaf zu verbessern. Die Studie des Journal of Ethnopharmacology stellte fest, dass eine Erhöhung der Menge des Samenextrakts auch den Schlaf der Ratten förderte. In einem 2012 in Sleep Medicine Reviews veröffentlichten Übersichtsartikel wurden jedoch Daten aus verschiedenen Studien zu den Auswirkungen der chinesischen Kräutermedizin auf die Schlaflosigkeit analysiert und es wurde festgestellt, dass keine wirksam war, entweder in Singularform oder als Bestandteil einer Kräuterformel. In dieser Übersichtsstudie wurde Jujube nicht allein betrachtet, sondern als Teil einer Mischung, und es wurde kein Jujube-Tee untersucht.