Was sind die Vorteile von Eiswürfeln?

Eiswürfel sind nur gefrorenes Wasser und bieten daher keine besonderen nahrhaften Vorteile. Das Essen von Eiswürfeln kann jedoch ein bequemer Weg sein, um die gleichen Vorteile wie Wasser zu erzielen. Ersticken ist eine Gefahr, also kauen Sie nur Eiswürfel, die in kleine Stücke zerbrochen sind. Eine andere Alternative besteht darin, Eisringe anstatt Würfel zu essen. Sollten Sie versehentlich einen Eisring verschluckt haben, erhöht das Loch in der Mitte Ihre Chancen, den Luftstrom aufrechtzuerhalten.

Nahaufnahme eines großen Eiswürfels, der durch Zangen gehalten wird. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Hydration und Kühlung

Ihr Körper braucht ungefähr 8 Unzen. Gläser Wasser pro Tag. Dies hilft bei verschiedenen Körperprozessen, einschließlich dem Transport von Nährstoffen, der Unterstützung des Verdauungssystems und der Entfernung von Abfallprodukten. Das Essen von Eiswürfeln ist eine Möglichkeit, sich selbst zu hydratisieren, obwohl die effektivste Methode ist, mehr Wasser zu trinken. Eis kann auch dazu beitragen, die Körpertemperatur zu senken. An heißen Tagen können Sie sich beim Abkühlen auf einem Stück Eis abkühlen. Oder wenn Sie nach einem intensiven Training ein Stück Eis kauen, fühlen sich die Athleten kühler, während sie für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr sorgen.

Beruhigend

Menschen, die an Übelkeit leiden, könnten vom Kauen von Eis profitieren. MedlinePlus, ein Service der US-amerikanischen National Library of Medicine, empfiehlt Krebspatienten mit Übelkeit und Erbrechen aromatisierte Eiswürfel. Beispielsweise stellen gefrorene Eiswürfel aus zuckerarmem Apfel oder Traubensaft gesunde Nährstoffe dar und können den Magen beruhigen. Andere Vorschläge umfassen das langsame Schlucken von Flüssigkeiten durch einen Strohhalm und das Vermeiden heißer Speisen.

Nachteile

Ein Nachteil des Kauens von Eiswürfeln ist der Schaden an den Zähnen, vor allem wenn Sie sie häufig kauen. Wiederholtes Kauen von harten Gegenständen wie Eiswürfeln oder Bonbons kann die Zähne sprengen oder brechen und Füllungen und andere zahntechnische Arbeiten beschädigen. Ein weiteres Sicherheitsrisiko besteht darin, dass kleine Kinder an normalen Eiswürfeln ersticken, selbst wenn Sie sie in kleine Stücke zerbrechen. Eine sicherere Alternative ist die Verwendung eines Ice-Pop-Tabletts, um einen Snack zuzubereiten, den sie ablecken können, anstatt zu kauen.

Überlegungen

Ein Zwang, Eiswürfel zu kauen, könnte unter die Kategorie Pica fallen, was ein ungewöhnliches Verlangen nach Nichtlebensmitteln ist. Schwangere Frauen verspüren möglicherweise einen starken Wunsch, Eiswürfel zu kauen, sowie andere atypische Gegenstände wie Ton, Schmutz, Asche, Wäsche, Backpulver, Zahnpasta, Kaffeesatz oder Zigarettenstummel, so die Ernährungsberaterin Bridget Swinney von BabyCenter. Es gibt keine bekannte Ursache für Pica, aber einige bizarre Heißhunger könnten einen Zusammenhang mit einem Mangel an Nährstoffen haben. Swinney sagt: "Einige Frauen, die an einer Eisenmangelanämie leiden, verlangen nach Eis, bis der Mangel geheilt ist", obwohl sie feststellt, dass ein Verlangen nach Eis nicht immer auf einen Mangel zurückzuführen ist.