Was sind die Vorteile von gepuffertem Vitamin C?

Vitamin-C-Präparate sind dafür bekannt, das Immunsystem bei der Bekämpfung von Erkältungen und anderen Krankheiten zu unterstützen, aber Supplements sind oft stark sauer, was es empfindlichen Personen schwer macht, sie bequem zu verdauen. Gepuffertes Vitamin C, das mit Natrium, Magnesium, Calcium oder Kaliumascorbat gepuffertes Vitamin C ist, ist für den Körper oft schonender und kann ohne Magenverstimmung eingenommen werden und wirkt länger anhaltend.

Gepuffertes Vitamin C ist für den Körper leichter als andere Formen von Vitamin C (Bild: Siraphol / iStock / Getty Images)

Schonender am Bauch

Gepuffertes Vitamin C stammt von Rüben. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Gepuffertes Vitamin C, das aus Rüben gewonnen wird, ist dafür bekannt, dass es im Magen schonender ist als Ascorbinsäure, die aus Mais gewonnen wird. Der Säuregehalt von Ascorbinsäure-Vitamin C kann leicht zu Magenverstimmung führen und sogar zu Durchfall führen. Die gepufferte Form bietet die gleichen Vorteile, verursacht jedoch weniger Darmirritationen und eine geringere Wahrscheinlichkeit von lockerem Darm.

Laut dem "Benutzerhandbuch zu Nahrungsergänzungsmitteln" können schwerkranke oder an Magenleiden erkrankte Personen die gepufferte Version oft selbst dann handhaben, wenn sie auf andere Formen von Vitamin C ansprechen Der Körper ist mit ausreichend Vitamin C gesättigt.

Besser für größere Dosen

Gepuffertes Vitamin C kann für den Körper bei hohen Dosen des Supplements besser geeignet sein. (Bild: tab1962 / iStock / Getty Images)

Gepuffertes Vitamin C ist möglicherweise auch für den Körper besser geeignet, wenn hohe Dosen des Supplements eingenommen werden. In dem Buch "Das Benutzerhandbuch zu Nahrungsergänzungsmitteln" erläutert der Autor Jack Challem die Arbeit von Linus Pauling, Irwin Stone und anderen orthomolekularen Ärzten, die untersucht haben, wie große Vitamin C-Dosen bei der Bekämpfung von Krebs, Erkältungen und Cholesterin helfen können. Sie glauben, dass freie Radikale das System überwältigen und die Vitamin-C-Speicher schnell verbrauchen, wodurch das Immunsystem beeinträchtigt wird. Durch die Einnahme großer Mengen des Vitamins - über 10 Gramm pro Tag - kann das Immunsystem diese freien Radikale zerstören und die Gesundheit der Patienten wiederherstellen.

Obwohl Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner und der schottische Chirurg Ewan Cameron klinische Studien durchgeführt haben, die die Wirksamkeit einer Megadosierung mit Vitamin C belegen, ist dieses Thema immer noch sehr umstritten, und es gibt nur wenige veröffentlichte Studien, die die Behauptung stützen. Arbeiten Sie eng mit einem ausgebildeten Praktiker zusammen, bevor Sie große Mengen dieses oder eines anderen Vitamins einnehmen.

Länger anhaltender Effekt

Gepuffertes Vitamin C wird langsamer in das System aufgenommen. (Bild: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images)

Gepuffertes Vitamin C wird aufgrund seines Calcium- und Magnesiumzusatzes langsamer in das System aufgenommen. In dem Buch "Was gibt es zu essen, wenn Sie Diabetes haben", sagt die Autorin Maureen Keane, dass diese langsamere Absorption sowohl zu einer besseren "Qualitätskontrolle" als auch zu "länger anhaltenden Vorteilen" führt. Durch das gepufferte Vitamin C kann der Körper bis zu 16 Stunden lang von einer Dosis profitieren und wird daher häufig in zeitlich freigegebenen Varianten verwendet.