Was sind die Vorteile von afrikanischer Mango?

Afrikanische Mango oder Irvingia gabonensis ist in den tropischen Regenwäldern Guineas beheimatet, und während das Fruchtfleisch Nährwert hat, ist es die Grube oder die Dikanut, die wegen ihrer medizinischen Eigenschaften ausgiebig untersucht wurde. Nach Angaben des Global Institute for Bioexploration kann der Dikanut-Extrakt zur Linderung von Durchfall, Diabetes, Hernien und Gelbfieber beitragen, während Blattextrakte zur Verringerung des Fiebers beitragen können. Klinische Studien unterstützen auch die Grube der afrikanischen Mango als Behandlungshilfe für Fettleibigkeit und erhöhte Spiegel von Lipoprotein niedriger Dichte oder LDL-Cholesterin. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsberater, bevor Sie afrikanische Mango einnehmen.

Viele Mangos einschließlich afrikanischer Mangos. (Bild: pierivb / iStock / Getty Images)

Nährstoffgehalt

Albert Ayena, Ph.D., vom Global Institute for Bioexploration, gibt an, dass das in den Fruchtsamen enthaltene Öl reich an Beta-Carotin ist. National Institutes of Health erklärt, dass Beta-Carotin wirksam gegen bestimmte Krebsarten, Bluthochdruck, Unfruchtbarkeit, Sodbrennen und einige emotionale und psychische Störungen wirkt. Das Saatgut ist außerdem reich an Kalzium, Eisen und B-Vitaminen sowie gesunden Fettsäuren wie Myristin-, Laurin-, Palmitin-, Stearin- und Ölsäure. Fettsäuren sind essentiell für die Gesundheit des Gehirns, die Körperfunktion und die Muskelentwicklung.

Gewichtsverlust

Eine von Judith Ngondi geleitete Studie wurde in der Mai-Ausgabe 2005 von "Lipids in Health and Disease" veröffentlicht. Ngondi erforschte die Auswirkungen, die Dikanut-Extrakt auf das Gewicht der mit Fettleibigkeit diagnostizierten Personen hatte. Die Studie bestand aus 40 Personen, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden: Intervention und Kontrolle. Die Interventionsgruppe nahm den Grubenextrakt der afrikanischen Mango-Frucht dreimal täglich über einen Zeitraum von 4 Wochen zu sich, während die Kontrollgruppe Placebos erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Interventionsgruppe eine durchschnittliche Gewichtsreduktion von 5,26 Pfund durchmachte. während die Kontrollgruppe durchschnittlich 1,32 Pfund verlor. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Behauptungen zu bestätigen, sind die Ergebnisse vielversprechend.

Cholesterin

In derselben Studie aus dem Jahr 2005 stellte Ngondi auch fest, dass die in die Interventionsgruppe aufgenommenen Probanden eine signifikante Reduktion der Blutfettwerte zeigten, darunter Triglyceride und LDL-Cholesterin. Darüber hinaus zeigten die Teilnehmer an Lipoprotein hoher Dichte, auch bekannt als "gutes" Cholesterin, deutliche Verbesserungen. Die Placebo-Gruppe zeigte dagegen keine Veränderungen der Blutfettwerte.

Diabetes

Eine andere Studie, veröffentlicht in der März-Ausgabe von "Lipids in Health and Disease", die ebenfalls von Ngondi durchgeführt wurde, berichtete, dass der Dikanut-Extrakt dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Diabetes zu verbessern. Die Studie wurde über einen Zeitraum von 10 Wochen durchgeführt und bestand aus 100 übergewichtigen Personen. Ähnlich wie in der vorherigen Studie im Jahr 2005 wurden die Probanden in zwei Gruppen eingeteilt: Intervention und Placebo. Die Ergebnisse zeigten, dass afrikanische Mango den Blutzuckerspiegel positiv beeinflusst. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich.