Was sind die Vorteile von Alfalfa Tonic?

Alfalfa ist Arabisch für "Vater aller Lebensmittel" und wurde von den Arabern über Jahrhunderte als Nahrung für sich und ihre Pferde verwendet. Sie glaubten, dass das Essen von Luzerne oder das Trinken des Extrakts als Tonikum die Menschen und Tiere stärker und gesünder machte. Alfalfasprossen und Tonika werden auch in der traditionellen chinesischen Medizin und in der indischen Ayurveda-Medizin zur Behandlung von Nierensteinen, Arthritis und Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt. Alfalfa Tonic ist eine konzentrierte Form von Nährstoffen im Vergleich zu rohen Alfalfasprossen und Blättern. Oft wird es von Menschen besser verdaut und aufgenommen, weil es flüssig ist. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihrer Diät Ergänzungen hinzufügen.

Alfalfa Tonic wird aus der Luzerne-Pflanze hergestellt. (Bild: svetlana foote / iStock / Getty Images)

Luzerne als Superfood

Die gesamte Luzerne-Pflanze enthält verschiedene Nährstoffe und ist damit eine der nahrhaftesten Nahrungsquellen, die bekannt ist. Es enthält etwa 25 Gewichtsprozent Eiweiß und enthält Lysin, eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Calciumabsorption spielt, Muskelfasern aufbaut, Hormone, Enzyme und Antikörper produziert und geschädigtes Gewebe repariert, wie in "Biochemistry of Human Nutrition" zitiert. Alfalfa-Blätter sind reich an Mineralien, darunter Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen und Zink. Außerdem ist die Luzerne-Pflanze eine gute Quelle für Beta-Carotin, die Vitamine D, E, K und B-Komplex sowie Chlorophyll. Ein Vorteil des Verbrauchs von Alfalfa-Tonic ist, dass es typischerweise Extrakte aus allen Teilen der Luzerne-Pflanze enthält.

Alfalfa für Energie

Alfalfa Tonic enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die für die Energieerzeugung und längere körperliche Aktivität erforderlich sind, wie z. B. die B-Vitamin-Gruppe, acht essentielle Aminosäuren und den höchsten Chlorophyllgehalt einer Pflanze, laut "Advanced Nutrition: Macronutrients, Micronutrients und Metabolism". Die B-Vitamin-Gruppe, insbesondere B6 und B12, wird für den Zellstoffwechsel und die Energieproduktion benötigt. Aminosäuren werden zum Proteinaufbau benötigt und können zur Energiegewinnung abgebaut werden. Chlorophyll stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff in das Gewebe befördern. Außerdem verbessert Alfalfa die Assimilation von pflanzlichen Vitaminen, so dass die Kombination von Alfalfa-Tonikum mit Obst und Gemüse einen synergistischen oder verstärkenden Effekt haben kann, wie in "Contemporary Nutrition" zitiert. Alfalfas energiefördernde Eigenschaften regen oft den Appetit an.

Alfalfa für Blutbildung

Alfalfa Tonic ist nicht nur eine reichhaltige Chlorophyllquelle, die die Produktion roter Blutkörperchen fördert, sondern auch eine gute Eisenquelle. Eisen wird benötigt, um Hämoglobin zu produzieren, das spezifische Protein, das Sauerstoff innerhalb der roten Blutkörperchen transportiert und Blut seine Farbe verleiht. Ein Mangel an Hämoglobin oder roten Blutkörperchen wird Anämie genannt, was zu Ermüdung, Schwindel, blasser Haut und reduzierter Oberflächentemperatur führt, wie in "Human Biochemistry and Disease" zitiert. Das Vitamin K in Alfalfa-Tonikum fördert die gesunde Blutgerinnung, die für die Wundheilung unerlässlich ist. Alfalfa gilt auch als stark alkalisierendes Nahrungsmittel, das für Blut von weiterem Nutzen ist, da es bei einem alkalischen pH-Wert von etwa 7,35 gehalten werden muss.

Alfalfa für Gicht und Sodbrennen

Laut "The New Healing Herbs" kann alfalfas mächtiger alkalisierender Effekt im Körper Harnsäurekristalle auflösen, wodurch der Harnsäurespiegel im Serum verringert und das Risiko der Entwicklung von Gicht, einer schmerzhaften entzündlichen Erkrankung, die die Gelenke der Füße und Hände befällt, stark verringert wird. Eine erhöhte Alkalität mildert auch Sodbrennen, Verdauungsstörungen und einige Magenbeschwerden und fördert im Allgemeinen die Verdauung.

Alfalfa für hohen Cholesterinspiegel

Alfafadentonikum kann aufgrund des Vorhandenseins von Isoflavonen, Sterolen und Saponinglycosiden cholesterinsenkende Eigenschaften aufweisen, obwohl der Nachweis entweder anekdotisch ist oder auf Tierversuchen beruht, wie in "Medical Herbalism" zitiert. Die Auswirkungen von Alfalfa auf die Menschen müssen noch weiter erforscht werden, bevor medizinische Ansprüche geltend gemacht werden können. Alfalfa-Tonikum gilt selbst in hohen Dosierungen als nicht toxisch. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Ergänzungsschema beginnen.