Vitamine gegen Alopezie Areata

Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Haar aus der Kopfhaut und anderen Körperbereichen verloren geht. Laut der National Alopecia Areata Areata Foundation sind über 4,7 Millionen Amerikaner von dieser Erkrankung betroffen, die auftritt, wenn das Immunsystem die Haarfollikel irrtümlich angreift. Die Behandlung von Alopecia areata kann Steroide, Haarwiederherstellungscremes und andere Formen der Immuntherapie umfassen. Im Allgemeinen ist dieser Zustand zyklisch und die Follikel werden vom Immunsystem nicht zerstört, sodass das Haar nachwachsen kann. Vitamine können auch eine Rolle bei der Behandlung von Alopecia areata spielen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Alopezie beinhaltet Haarausfall aufgrund einer Reaktion des Immunsystems. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Biotin

Biotin, auch bekannt als Vitamin H, ist ein B-Komplex-Vitamin, das Ihr Körper verwendet, um Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Biotin wird auch zur Herstellung von Haaren, Haut und Nägeln verwendet. Das Medical Center der University of Maryland erklärt, dass dieses Vitamin in Kombination mit dem Mineral Zink zur Behandlung von Alopezie verwendet wurde. Biotin wird nicht in Ihrem Körper gespeichert, und Sie müssen Nahrungsmittel wie Bierhefe, Eier, Nüsse oder Sardinen konsumieren oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren täglichen Bedarf zu decken. Laut dem Medical Center der University of Maryland benötigen Erwachsene täglich 30 µg Biotin.

Zink

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das sich in jeder Körperzelle befindet. Das Medical Center der University of Maryland erklärt, dass Zink zur Behandlung von Alopezie häufig mit Biotin kombiniert wird. Darüber hinaus wirkt Zink als Antioxidans, das Ihren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen kann - Nebenprodukte des Stoffwechsels, die Zellschäden verursachen können. Dies ist besonders wichtig für Personen, die die Immunfunktion wie bei Alopezie beeinträchtigt haben. Nahrungsquellen für Zink sind Austern, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und gekochtes grünes Gemüse. Sie können ungefähr 20 bis 40 Prozent des Zinks in Ihren Lebensmitteln aufnehmen, und die Aufnahme wird durch den Verzehr von Protein mit einer zinkreichen Nahrung verbessert.

Thiamin

Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, wird gemäß MedlinePlus zur Behandlung von Verdauungsproblemen, Nervenentzündungen und Beeinträchtigungen des Immunsystems bei Krankheiten wie AIDS eingesetzt. Obwohl dies als selten gilt, hat mindestens eine Fallstudie einen Thiaminmangel mit Alopezie in Verbindung gebracht. Eine Studie aus dem Jahr 1998, die im "Journal of Advancement in Medicine" veröffentlicht wurde, fand einen jungen Patienten mit Symptomen, die durch Verabreichung von Thiamin-Supplementierung verbessert wurden. Viele Jahre später kehrte sie wegen starker Ausdünnung und Haarausfall erneut zur Behandlung zurück. Die Ärzte schienen zu glauben, dass der Haarausfall auf einen Thiaminmangel zurückzuführen ist. Der Patient starb jedoch, bevor Thiamin verabreicht werden konnte.

Vitamin C

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das Ihr Körper nicht ohne eine externe Nahrungsquelle lagern oder herstellen kann. Das Linus Pauling Institute der Oregon State University erklärt, dass Vitamin C eine entscheidende Rolle für die Integrität Ihres Immunsystems spielt. Bei der Behandlung von Alopezie werden häufig Medikamente wie Steroide eingesetzt, die die Reaktion des Immunsystems beeinträchtigen können. Der Konsum von Vitamin C-reichen Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse oder die tägliche Einnahme von Vitamin C kann dazu beitragen, diesen Rückgang zu verhindern und die Anfälligkeit für Bakterien und Viren zu verringern.