Vitamine, die helfen, Rötung im Gesicht zu verblassen

Gesichtsrötungen können zu Scheu oder Peinlichkeit führen, da sie sich nur schwer verstecken lassen. Chronische Gesichtsrötungen können sozial schwächender werden. Obwohl es viele Gründe für eine langfristige Rötung des Gesichts gibt, die von Sonnenschäden bis hin zu Hauterkrankungen wie Rosazea reicht, ist es nicht immer einfach, genau zu bestimmen, was die Gesichtsrötung verursacht. Bestimmte Vitamine und andere Nährstoffe können zur Bekämpfung von Entzündungen beitragen, die häufig zu Hautrötungen führen. Suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf, um die beste Vorgehensweise für Ihre Haut zu bestimmen.

Blattgemüse in einem Salatsieb (Bild: talevr / iStock / Getty Images)

Vitamin K

Vitamin K, das in hohen Mengen in grünem Blattgemüse, Frühlingszwiebeln, Brokkoli und Kohl enthalten ist, kann dazu beitragen, Rötungen in der Haut zu verblassen. Audrey Kunin merkt in dem Buch "The DERMAdoctor Skinstruction Manual" an, dass Vitamin K häufig sowohl Rötungen im Gesicht reduziert als auch Besenreiser befällt. Sie können dieses Vitamin topisch verwenden; Es ist häufig in Hautpflegeprodukten enthalten, die die Gesichtsrötung reduzieren sollen.

Vitamin E

Vitamin E ist eines der entzündungshemmendsten Vitamine und kann daher dazu beitragen, Rötungen im Gesicht zu reduzieren. Laut Dr. Howard Murad in seinem Buch "Wrinkle Free Forever" reduziert die antioxidative Kraft von Vitamin E die Schäden durch freie Radikale, die zu Rötungen in der Haut führen können. Unabhängig davon, ob Rötungen in Ihrem Gesicht auf Sonneneinstrahlung oder Alterung zurückzuführen sind, bekämpft Vitamin E die freien Radikale, die Teil dieser beiden Prozesse sind. Mandeln, Avocado und Pflanzenöle sind alle reich an Vitamin E.

B Vitamine

Wenn Rosazea der Grund ist, warum Ihre Haut rot ist, können B-Vitamine helfen, die Rötung zu reduzieren und zu verblassen. In dem Buch "The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine" stellt der Apotheker Sherry Torkos fest, dass sowohl B-Vitamine als auch Zinkmangel gelegentlich mit Rosazea zusammenhängen. Anstatt einen B-Vitaminkomplex alleine zu nehmen, kann es vorteilhafter sein, ein hochwertiges Multivitamin / Mineral-Ergänzungsmittel zu sich zu nehmen, das sowohl B-Vitamine als auch Zink enthält, so Torkos. Nahrungsmittel mit hohem B-Vitamin enthalten Bananen, Eier, Linsen und Truthahn.

Vitamin A

Vitamin A kann auch die durch Rosazea verursachte Rötung in der Haut reduzieren und verblassen. Chiropraktiker Michael R. Wiles und John Williams stellen in ihrem Buch "Essentials of Dermatology for Chiropractors" fest, dass Vitamin-A-Derivate häufig in Hautprodukten für Rosazea verwendet werden, da sie Rötungen und Pickel reduzieren. Süßkartoffeln, grünes Blattgemüse und Leber sind reich an Vitamin A. Wenn Sie sich für Vitamin A entscheiden, um rote Haut zu verblassen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtige Dosierung zu bestimmen und wie lange Sie das Präparat einnehmen sollen , da übermäßiges Vitamin A Leberschäden verursachen kann. Es kann auch Geburtsfehler bei schwangeren Frauen verursachen.