Vitamine, die Cellulite helfen

Cellulite ist das klumpige Erscheinungsbild der Haut, die durch Fettentaschen hervorgerufen wird, die sich in bestimmten Bereichen Ihres Körpers, einschließlich des Gesäßes und der Oberschenkel, ansammeln. Viele Produkte verfügen über eine Verringerung der Cellulite, aber Sie können helfen, diese Fettablagerungen abzuwehren, indem Sie die Aufnahme bestimmter Vitamine erhöhen. Obwohl Vitamine Ihren Körper nicht vollständig von Cellulite befreien können, können sie ihn abwehren und sein Erscheinungsbild verringern.

Vitamin A

Vitamin A ist fettlöslich und ist ein guter Cellulite-Reduzierer, da es die Produktion von Kollagen erhöht, einem Protein, das Ihrer Haut Kraft und Struktur verleiht. Es hilft auch, die Produktion von Zellen in Ihrem Körper zu fördern. Sie können Vitamin A in einem Supplement einnehmen oder es in Obst und Gemüse wie Karotten, Kürbis, Cantaloupe, Collards und Spinat finden. Es ist auch in Fleisch wie Rindfleisch und Leber und Milchprodukten wie Eiern und Milch zu finden.

Vitamin C

Vitamin C wird bei der Cellulite-Reduktion verwendet, da es bei der Kollagenproduktion eine wichtige Rolle spielt und rote Blutkörperchen reparieren kann. Es ist auch ein Antioxidans, das Ihre Hautzellen vor Schäden schützt. Aus den gleichen Gründen kann Vitamin C auch dazu beitragen, Ihre Falten abzuwehren. Sie können Vitamin C in einer Beilage oder von vielen Früchten und Gemüsen erhalten, einschließlich Orangen, rotem und grünem Gemüsepaprika, Kiwi und Erdbeeren.

B-Komplexe Vitamine

B-Komplex-Vitamine, die aus 10 verschiedenen Vitaminen und Säuren bestehen, wirken zusammen, um gesunde Blutkörperchen und Gewebeaktivität zu fördern. B-Vitamine, die am besten für ihre Cellulite-bekämpfenden Eigenschaften bekannt sind, sind Vitamin B2, das bei der Oxidation von Gewebe hilft, und Vitamin B6, das bei der Verwendung von Proteinen und Fetten hilft. Vitamin B2 ist in Lebensmitteln wie Hüttenkäse, grünem Blattgemüse, Leber, Eiern und Erbsen enthalten, während Vitamin B6 in Melasse, Milch und Leber enthalten ist. Probieren Sie für alle B-Komplex-Vitamine Weizenkeime aus. Sie können auch B-Vitamine in einer Ergänzung einnehmen.

Vitamin E

Fettlösliches Vitamin E hilft aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften bei der Bekämpfung von Cellulite. Vitamin E hilft dem Körper auch dabei, Sauerstoff in die Hautschichten zu gelangen, wodurch die Fettpolster, die Cellulite verursachen, gespült werden können, so die Website der Cellulite-Behandlung. Vitamin E kann ein Hauptbestandteil in Hautcremes sein, aber Sie können es von einer Ergänzung oder von Nahrungsmitteln wie Lachs, Oliven und grünem Blattgemüse erhalten.