Vitamine, die helfen, einen eingeklemmten Nerv zu heilen

Ein eingeklemmter Nerv kann durch Muskelkompression, verminderte Durchblutung, Eingriffe durch Osteoarthritis oder verschiedene andere Ursachen entstehen. Eine verringerte Nervenfunktion, die mit einem eingeklemmten Nerv verbunden ist, kann Schmerzen, Kribbeln und Taubheit verursachen und zu weiteren Verletzungen und Funktionsverlust führen. Einige Vitamine bieten schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkungen, die die Schädigung der Nerven reduzieren und die mit einem eingeklemmten Nerv verbundenen Symptome lindern.

Alkalisierende Mineralien

Ergänzungen, die die Alkalität in Ihrem Körper erhöhen, können die Schmerzen eines eingeklemmten Nervs lindern. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der Ausgabe 2001 des "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" veröffentlicht wurde. Die Teilnehmer der Studie nahmen täglich 30 Gramm eines multimineralen Supplements ein und verspürten einen Rückgang der Rückenschmerzen um 49 Prozent, der durch eingeklemmte Nerven in der Wirbelsäule oder im unteren Rückenbereich verursacht wurde. Der Mineralstoffzusatz erhöhte auch die Alkalität im Blut und den Magnesiumgehalt im Gewebe. Die Forscher schlussfolgerten, dass ein Säure / Alkali-Ungleichgewicht für einige Symptome von Kreuzschmerzen verantwortlich sein kann und dass Mineralstoffsupplementierung eine sichere und wirksame Methode zur Linderung von Kreuzschmerzen bei einigen Menschen ist.

Alpha-Liponsäure

Das Antioxidans Alpha-Liponsäure und die Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA) verbessern die Nervenschmerzen, die mit dem Karpaltunnelsyndrom einhergehen, einem Zustand, der mit einer Kompression oder einem Quetschen eines der Nerven im Handgelenk zusammenhängt, so eine in der Studie veröffentlichte Studie März 2009 Ausgabe des "European Review for Medical and Pharmacological Sciences". In der Studie nahmen die Teilnehmer pro Tag 600 Milligramm Alpha-Liponsäure zusammen mit 360 Milligramm GLA pro Tag für 90 Tage ein. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion der Schmerzen und eine signifikante Verbesserung der Funktion. Im Gegensatz dazu zeigte eine Gruppe in derselben Studie, die ein Supplement einnahm, das die Vitamine B-1, B-6 und B-12 enthielt, eine leichte Verbesserung der Symptome, jedoch eine Abnahme der Funktion.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die Heilung eines eingeklemmten Nervs beschleunigen, so eine Studie, die in der August-Ausgabe 2005 der Zeitschrift "Anesthesia and Analgesia" veröffentlicht wurde. In der Labortierstudie verringerten Hanfsamenöl-Diäten, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die Ischiasschmerzen wirksamer als Maisöl-basierte Diäten, die viel weniger Omega-3-Öle enthalten. Die Gehalte an Omega-6-Fettsäuren beeinflussten die Nervenschmerzen in der Studie nicht signifikant. Die Ergebnisse dieser vorläufigen Studie weisen darauf hin, dass die Art des Öls in Ihrer Ernährung die Erholung von einem eingeklemmten Nerv unterstützen oder verhindern kann. Weitere Untersuchungen zur Bestätigung dieser Wirkungen beim Menschen sind erforderlich.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, das zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms verwendet wurde, bietet laut Forschern der Tufts University erhebliche entzündungshemmende Vorteile. In einer Studie, die in der Januar-Ausgabe 2010 des "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde. Die Studie ergab, dass niedrige Vitaminspiegel mit einer erhöhten Entzündungswahrscheinlichkeit verbunden sind. Außerdem steigt der Bedarf an Vitamin B-6 in Ihrem Körper bei Entzündungen. Das Aufrechterhalten eines angemessenen B-6-Spiegels kann die Nervenschmerzen verringern, indem die mit einem eingeklemmten Nerv verbundene Entzündung gehemmt wird. Laut Gary Null Ph.D., Autor des Buches "Nur für Frauen: Ihr Leitfaden zur Gesundheitsförderung", werden normalerweise 100 Milligramm Dosen pro Tag für das Karpaltunnelsyndrom verwendet.