Vitamine für Benommenheit

Benommenheit ist eine Erkrankung, die häufig mit Schwindel, Ohnmacht, Gleichgewichtsstörungen, Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen, Müdigkeit, geistiger Verwirrung und dem Gefühl verbunden ist, dass sich der Raum bewegt oder dreht. Die genaue Ursache ist unterschiedlich, aber die Durchblutung des Gehirns, ein plötzlicher Blutdruckabfall, Austrocknung, ein Schlag auf den Kopf, Allergien, niedriger Blutzucker, Panikattacken, zu schnelles Ansteigen aus einer stationären Position, Anämie und Herzprobleme können die Ursache sein zu diesem Zustand beitragen. Zusammen mit Ihrem vorgeschriebenen Behandlungsplan können bestimmte Vitamine dabei helfen, Benommenheit zu lindern, Schwindel zu beseitigen, Ihre Energie zu verbessern und Ihre geistige Klarheit wiederherzustellen.

Vitamin B-3

Vitamin B-3, auch als Niacin bekannt, lindert Benommenheit und Schwindel; unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen; verhindert geistige Verwirrung; stellt deine Energie wieder her; senkt das Risiko, in Ohnmacht zu fallen; und beseitigt Symptome, die möglicherweise mit Benommenheit einhergehen, wie Körperrötung, Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und Schwindelgefühl oder das Gefühl, dass sich der Raum dreht, sagt Steve Blake, Autor von "Vitamins and Minerals Demystified". Lebensmittel, die reich an Vitamin B-3 sind, sind Leber, Schweinefleisch, Truthahn, Thunfisch, Lachs, Geflügel, Milch, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Mandeln, Vollkornprodukte, Mangos und Pfirsiche.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, auch Pyridoxin genannt, unterstützt die gesunde Gehirnentwicklung. verbessert die Gehirnfunktion; repariert beschädigtes Hirngewebe; transportiert Sauerstoff, Nährstoffe und Blut in Ihr Gehirn; beseitigt Schwindel; und erhöht die körpereigene Produktion von Serotonin und Norepinephrin, Hormonen, die die Hirnaktivität regulieren, nach Michael Zimmermann, M.D., Autor von "Burgersteins Handbook of Nutrition: Mikronährstoffe in der Prävention und Therapie von Krankheiten". Dr. Zimmermann erklärt, dass Vitamin B-6 auch bei der Produktion von Neurotransmittern, Gehirnchemikalien, die Botschaften von Ihrem zentralen Nervensystem an Ihr Gehirn übermitteln, hilft. Lebensmittel, die reich an Vitamin B-6 sind, umfassen verstärktes Getreide, Lachs, Geflügel, Truthahn, Haselnüsse, Gemüsesaft, Kartoffeln und Bananen.

Vitamin B-12

Vitamin B-12, auch Cobalmin genannt, reduziert die Benommenheit; verbessert die Gehirnfunktion; erhöht die geistige Klarheit; unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen; repariert beschädigtes Hirngewebe; transportiert Sauerstoff, Blut und Nährstoffe zu Ihrem Gehirn; und senkt Ihr Risiko für perniziöse Anämie, eine Art von Anämie, die auftritt, wenn ein niedriger Vitamin-B-12-Spiegel Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, Müdigkeit, Verwirrung und Konzentrationsstörungen auslöst. " Lebensmittel, die reich an Vitamin B-12 sind, umfassen Rinderleber, Joghurt, Thunfisch, Milch, Schweizer Käse, Geflügel, Eier, Schinken, Lachs und angereichertes Getreide.

Vitamin-D

Vitamin D reduziert Migräne-bedingte Benommenheit; beugt geistiger Verwirrung und Ermüdung vor; erhöht das Bewusstsein; und senkt das Risiko von Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen, Herzbeschwerden, die zu Ohnmacht, Übelkeit, Erbrechen und Schwindel führen können, so Alan Gaby, M.D. Vitamin D-reiche Lebensmittel sind Makrelen, Margarine, Rinderleber, Eier, Müsli, Sardinen, Joghurt, Orangensaft und Lebertran.